Andar o correr sin recelo

Córdoba

2012-01-14T23:36:00.012+01:00

Nos acercamos a Córdoba y ya desde el hotel se nos presenta la imagen más internacional: el puente romano y detrás la Mezquita-Catedral. Hay una serie de "patios" que se abren al público porque en ellos se colocan belenes y otros productos navideños. Es de noche y, aunque las plantas no presentan flores, el colorido de las macetas colgando de las paredes se torna maravilloso. Las personas que están al cuido nos relatan el cambio que se produce con la llegada del mes de Mayo y nos invitan a volver.

Las calles del centro y especialmente las de la Judería se convierten en un verdadero laberinto. Pasear por ellas es lo mismo que sentirse expectante ante la apertura de un regalo. No sabes lo que vas a encontrar a la vuelta de la esquina. Sólo el famoso "enchinado" las convierte en un pequeño martirio para los pies si llevas un calzado inadecuado.

Ir a Córdoba es un placer y así hemos disfrutado de su cultura, de su flamenco, de su gastronomía, de sus baños, de su arte, de sus gentes. La Mezquita que, por cierto no mira a La Meca, es el monumento de ineludible visita. Ver la Catedral "incrustada" te sorprende del mismo modo que los árabes edificaron su templo sobre uno visigodo. El guía nos dijo que gracias a los contrafuertes de la Catedral hicieron "el milagro" de que todo el edificio no se fuera a pique en el terremoto que asoló Lisboa en 1755. Hay múltiple información en la red pero desde aquí os animo a ir a Córdoba donde hay mucho que ver, disfrutar y vivir. Y así, andando, recorrimos gran parte de esta magnífica ciudad.

En las bodegas Alvear de Montilla nos quedamos con ganas de comprar una delicia de la Naturaleza: el Pedro Ximénez.

Uno de los 13 patios del Palacio de Viana

Un mar de palmeras, así me lo parecía a mí. La Mezquita, algo único

Conjunto arqueológico de Madinat al-Zahra (la ciudad brillante)

Flamenco y espectáculo ecuestre

El Cristo de los faroles

Esta imagen es de Alcaraz (Albacete) donde repusimos fuerzas a la hora de la comida y en donde contemplamos esta Plaza Mayor con sus dos torres que casi se dan la mano, curioso.

De Elx a la Font de La Gota pasando por Asp

2011-12-30T10:46:00.003+01:00

Julio en La Font de La Gota y con menos agua de lo habitual

Son las 6,30 am, noche cerrada y con frontales. Dispuestos a llegar al Pantano por el camino que sube al Racó. Frío intenso y recordando el calor de la cama que acabamos de dejar. Amanece junto al puente de los 5 ojos con foto obligada y constancia de que todavía sigue ahí pese a la proximidad de las obras del AVE. Una verja y un cartel que nos anuncia zona de voladuras nos impide el paso. A pesar de todo y, aún a sabiendas que nos pueden llamar la atención, seguimos sin que salga alguien y observamos todo lo que allí se cuece dejándolo plasmado en nuestras retinas y en la cámara. Un poco más adelante la fuente seca de María Pepa aparece a nuestra izquierda (PR 169) y con nuestro trote "cochinero" alcanzamos la ermita de la Santa Cruz ya en Aspe. Pasar por aquí nos permite tomar un café con leche que nos sabe a gloria.

Es hora de coger las señales que nos llevan, cruzando el Polígono de Las Tres Hermanas, a la Font de La Gota (PR 315). Una preciosa senda rodeada de cañizos que nos envuelven por completo nos dirige por un estrecho barranco a ese nacimiento que , según me dice Julio, fue lugar de paredón en tiempos de la Guerra Civil (habrá que documentar). Mi amigo disfruta de este lugar tan conocido pero olvidado y escondido al que accede por primera vez. Siguiendo el curso de las aguas llega a mi memoria la infinidad de veces que pateé este lugar de niño donde no faltaban los peces, ranas y juncos. Ahora está todo seco. De nuevo el AVE y un caballo de raza española, según nos indica su dueño, nos acosa y casi se nos echa encima. Las piernas ya cansadas y con cerca de los 3o Kms en nuestras zapatillas nos dirigimos al punto inicial en el aparcamiento del Parque. Una precisa trotada aconsejable.

Y con Paco subimos a "la antena"

2011-12-25T20:39:00.006+01:00

Un reagrupamiento por la sierra

José Julio cantando un villancico

Mira que he pasado multitud de veces por las proximidades de la antena que corona el Tabaiá. Sí, esa antena que se divisa perfectamente desde cualquiera de los puentes que cruzan el Vinalopó a su paso por Elche. Cuando era un chiquillo mi padre me llevaba por esos lugares como "morralero". El Tabaiá y su vertiente norte pertenece al municipio de Moforte del Cid y por aquellos tiempos era un coto de caza, pero a la cumbre jamás había subido. Esa propiedad pasó a unas manos privadas que la verjaron cual muro de Berlín. El caso es que el acceso se hacía difícil o imposible. Después se convirtió en un campo de golf pero antes, el incansable Don Francisco se dedicó durante infinidad de ocasiones a patear las sendas del lugar, a buscar escondrijos y lugares de paso a través de la infranqueable muralla. Un 23 de Diciembre y, junto a una treintena de amantes de las trotadas montañeras, hice cumbre en esa mítica sierra fronteriza de Elche. En fin, además del ejercicio realizado, el magnífico ambiente y el opíparo almuerzo, pude coronar el Tabaiá corriendo gracias, una vez más, a Sir Paco Navarro (como le llama El Sombrilla). La nota navideña la pusieron los de Evasion Running al regalarnos un gorrito de Papá Noel a cada uno de los participantes y los villancicos con que nos deleitó José Julio.

Mis entrenamientos

2011-12-08T22:33:00.013+01:00


SEMANA DEL 16 DE ENERO AL 22 DE ENERO
LU: descanso
MA: 60 mins c contínua + 4/5 progresivos
MI: 40 mins de c. contínua muy suave + 4/5 progresivos
JU: descanso
VI: 20 mins + 4 X 100 en progresión
SA: descanso
DO: 1/2 Maratón Santa Pola

SEMANA DEL 9 DE ENERO AL 15 DE ENERO
LU: descanso
MA: 60 min c contínua + progresivos
MI: 15 mins cal + 14X200 a 55 seg, rec 1 min + 5 mins de trote + est
JU: 60 min de c contínua + progresivos
VI: descanso
SA: 15 mins de cal + 6X1000 a 4,50, rec 2 mins + 5 min de trote + est
DO: 1 h 10 min c contínua en llano, los 5 últimos min acabas fuerte + est
 
SEMANA DEL 2 DE ENERO AL 8 DE ENERO
LU: descanso
MA: 75 mins de c contínua + progresivos
MI: 20 mins cal + 8 X 1000 a 4,35, rec 2/3 min + 2 X 200 en 50 seg + est
JU: 60 min carrera contínua + progresivos
VI: descanso
SA: 15 mins calent + 14 X 200 a 55 seg, rec 1 min + 1X1000 a 4,10 + 5 min de trote
DO: 1 h 20 min c continua en llano + est.

SEMANA DEL 26 DE DICIEMBRE AL 1 DE ENERO
LU: descanso
MA: 60 min c contínua + est
MI: descanso
JU: 70 minb c contínua + est
VI: descanso
SA: 60 min c contínua + est
DO: 1 h 30 min c contínua en llano, acabando los últimos 10 vivos + est

SEMANA DEL 19 AL 25 DE DICIEMBRE
LU: descanso
MA: 45mints c.continua + progresivos
MX: descanso
JU: 20mints de calt + 10x500(2´20),rec´1´30mints + 5x200 a 50sg,rec´1mint + est.
VI: descanso
SA: 20mints de calt + 3x2000(9´50/9´40/9´30)rec´4mints al trote + 5 de descalentamiento.
DO: 1h.15mints c.continua en llano + progresivos  + est.

Los colores de La Vila

2011-12-08T20:25:00.005+01:00

Andamos por el paseo marítimo de Villajoyosa o La Vila según apetezca. Es hora de comer y vamos buscando algún lugar para tal fin. El entrenamiento de esta mañana, en la que destaco dos series de 3000 metros a 14 minutos, me ha dejado algo "tocado". Al fondo un maravilloso espectáculo se puede divisar en el casco antiguo de la ciudad. Raquel me indica que los distintos colores de las fachadas de los edificios sirven para que el marinero en su navegación y, desde el mar, pueda identificar su casa sin dudarlo. Bonito lugar que descubrimos... andando

Sandra Hervás corrió en la carrera de relevos del Km21

2011-12-05T10:32:00.005+01:00

El grupo inicial que comenzó la carrera de relevos

Sandra Hervás campeona de España en 10000 metros junto a Marga

El equipo que se proclamó campeón en esta edición a la hora de recoger los trofeos

El equipo rojo feliz tras la victoria conseguida.

Desde la zona de estiramientos de la ladera y lugar identificativo del club, se procedió a una lucha sin cuartel entre los 11 equipos compuestos cada uno por 5 corredores. Había que completar dos vueltas al circuito comprendido entre las pasarelas situadas bajo el puente del ferrocarril y el de Canalejas. La distancia es de unos 1600 metros. Según la organización y, a nivel personal, completé la 1ª vuelta en 6,22 min y la 2ª en 6,44. Ni que decir tiene que lo de menos es la clasificación (mi equipo entró en un dignísimo 11º lugar, o sea, EL ULTIMO) y lo mejor el rato ameno que pasamos donde pudimos conocer y entablar una conversación con Sandra Hervás, ya alejada de la alta competición pero que conserva un estilo y un forma envidiable. Hasta la próxima.

1º ROJO
NOMBRE DORSAL TIEMPO 1ª MILLA TIEMPO 2ª MILLA
Antonio Torres Rodriguez 115-1150 06:34 06:53
Jose Sabuco Grima 114-1140 06:31 06:44
Miguel Angel Garcia Pardo 113-1130 05:56 05:56
Paquito Gimeno Garcia 112-1120 05:52 05:52
Manuel Checa Martinez 111-1110 05:10
TIEMPO 1º MILLA
30:03

2º BLANCO
NOMBRE DORSAL TIEMPO 1ª MILLA TIEMPO 2ª MILLA
Mercedes Hervas Martin 5-50 06:32 06:37
Miguel A. Culiañez 4-40 06:04 06:14
Fco. Espi Montes 3-30 06:18 06:29
Jose Ros Pino 2-20 06:06
Miguel Dura Sarrias 1-10 05:14
TIEMPO 1º MILLA
30:14

3º AMARILLO
NOMBRE DORSAL TIEMPO 1ª MILLA TIEMPO 2ª MILLA
Lara Pelaez Garcia 105-1050 07:03 07:15
Fernando Cutillas Be 104-1040 06:07 06:17
Ramon Boix Perez 103-1030 06:03
Jose Jaen Macia 104-1040 06:10
Ernesto Miranda Muñoz105-1050 05:05
TIEMPO 1º MILLA
30:28

4º SALMON
NOMBRE DORSAL TIEMPO 1ª MILLA TIEMPO 2ª MILLA
Lourdes Climent Lopez35-350 06:28 06:40
Fco. Juarez Camacho 34-340 06:21 06:28
Javier Leal Martin 33-330 06:16 06:21
Fco. Repullo Ruiz 32-320 05:40
J.Antonio Martin Silve 31-310 05:36
TIEMPO 1º MILLA
30:21

5º VERDE-PISTAC
NOMBRE DORSAL TIEMPO 1ª MILLA TIEMPO 2ª MILLA
Antonio Amoros Arce 25-250 06:20 06:32
Jose Alonso Diaz 24-240 06:41 06:59
Raul Miguel Clares 23-230 06:06
Juan Jose Moreno 22-220 05:58
Juan Antonio Checa 21-210 05:26
TIEMPO 1º MILLA
30:31

6º NARANJA
NOMBRE DORSAL TIEMPO 1ª MILLA TIEMPO 2ª MILLA
Cesar Hervas Cayuela 45-450 07:15 07:21
Juan Cutillas Bernal 44-440 06:35 06:24
Onesimo Jesus Jimenez 43-430 06:09
Pedro Guzman Palacios 42-420 06:14
J.Antonio Vegara Martinez 41-410 05:13
TIEMPO 1º MILLA
31:26

7º AZUL OSCURO
NOMBRE DORSAL TIEMPO 1ª MILLA TIEMPO 2ª MILLA
Herminia Sanchez Jorda 65-650 07:09 07:23
Antonio Moreno Martinez 64-640 06:22 06:29
Ramon Jaen Serrano 63-630 06:21
Fco. Bravo Bascuñana 62-620 06:17
Antonio Rico Castillo 61-610 05:08
TIEMPO 1º MILLA
31:17

8º AZUL MARINO
NOMBRE DORSAL TIEMPO 1ª MILLA TIEMPO 2ª MILLA
Rafael Perez Navarro 75-750 06:25 06:55
Ruben Garcia Pinedo 74-740 06:41 07:03
Jesus Gonzalez Rodri 73-730 06:26
Miguel Angel Mendez 72-720 06:07
Jose Maria Barrera 71-710 05:41
TIEMPO 1º MILLA
31:20

9º-10º AZUL CELES
NOMBRE DORSAL TIEMPO 1ª MILLA TIEMPO 2ª MILLA
Antonio Leiva Gomez 95-950 06:19 07:29
Jose M. Quiles Vivancos 94-940 06:16 06:53
Juan Carlos Martinez Sanc 93-930 06:24
Juan Guzman Palacios 92-920 06:11
Sandra Hervas Martin 91-910 05:55
TIEMPO 1º MILLA
31:05

9º-10º FUXIA
NOMBRE DORSAL TIEMPO 1ª MILLA TIEMPO 2ª MILLA
Antonia Agullo Bas 55-550 07:44 07:47
Africa Botella Cantos 54-540 06:37 06:41
Fco. Mas Macia 53-530 05:59
Manuel Vegara Muñoz 52-520 05:41
J.Antonio Calero Muñoz51-510 05:37
TIEMPO 1º MILLA
31:38

11º GRIS-MAR
NOMBRE DORSAL TIEMPO 1ª MILLA TIEMPO 2ª MILLA
Ramon Blasco Sansano 85-850 06:22 06:44
Agustin Martin Redondo 84-840 07:01 07:09
Carlos Samper Diez 83-830 06:22
Fco. Coves Sanchez 82-820 06:26
Jose Rico Castillo 81-810 05:25
TIEMPO 1º MILLA
31:36

Sí, sí, sí, Valencia por debajo de las 4 horas y récord personal

2011-11-27T23:08:00.016+01:00

DOS INSTANTANEAS PARA EL RECUERDO Y MUY, PERO QUE MUY DIFICIL QUE SE MEJOREN

Apenas hemos dormido unas 4 horas y ya estamos en Valencia donde nos espera Jerónimo Serrano. Desde aquí quiero darle las gracias por su amabilidad a la hora de recogernos el dorsal. Aparcamos en el Centro Comercial El Saler a escasos metros de la salida. Mañana fresca pero ideal para correr. Pronto nos ponemos a marcar el ritmo previsto (5,40) y, enseguida, nos colocamos por debajo. Tal vez ha sido la Maratón que más he disfrutado por las excelentes sensaciones hasta el km 25. El corredor virtual del GPS ha sido un invitado más y cada vez la distancia que nos separaba de él se hacía mayor de forma progresiva hasta los casi 1900 metros cerca del km 30. El ritmo por debajo de los 5,30. Hasta aquí todo perfecto pero el muro estaba por llegar. Tenía miedo que me ocurriese lo de Barcelona donde apenas podía con mis piernas y tuve que caminar algún que otro trecho. Pero en Valencia, muy bien acompañado por Julio y Antonio (enhorabuena a los dos por su primera maratón), no iba a repetirse. He sentido una bajada en la intensidad desde el 30 y un poco más desde el 35. Los ritmos son ahora superiores pero en ningún caso paro, sigo con ganas y deseando aprovechar el momento. En mis 5 maratones tan sólo había bajado de las 4 horas en Sevilla (3 h 56), allá por Febrero del 2009. Casi 3 años después consigo este tiempo que me hace mucha ilusión: 3 h 54, acabando bien y con buenas sensaciones. Ahora a descansar, y a preparar ese reto para Santa Pola de bajar de 1 h 40 min. Jamás lo he conseguido.

En el siguiente enlace se puede ver con detalle los tiempos empleados y el bajón del muro a partir del 35:
http://www.carreraspopulares.com/fullscan_2011/V1_FS_detalle_corredor.asp?fr_cl_corredor=ZRYESZZEPZHEXGXKCQFHVLARNBLOEQFXQKAIDZRU

Ahora el vídeo de llegada:http://www.corriendovoy.com/video.php?id=475&video=33534

Más estadísticas:http://www.inscripcionesonline.com/DEFAULT333.ASPX?NOMBRE=BLASCO+SANSANO%2c+RAMON&DORSAL=2983&TIEMPOOFICIAL=3%3a57%3a55&TIEMPOREAL=3%3a54%3a25&POSICIONCATEGORIA=301&POSICIONGENERAL=3973&PROMEDIO=5%2c38&PROMEDIOKM5=0%2c0&PROMEDIOKM10=5%2c51&PROMEDIOKM15=5%2c44&PROMEDIOMEDIOMARATON=00%2c00&PROMEDIOKM25=5%2c37&PROMEDIOKM30=5%2c36&PROMEDIOKM35=5%2c35&PROMEDIOKM40=5%2c37&POSICIONKM5=0&POSICIONKM10=4669&POSICIONKM15=4613&POSICIONMEDIAMARATON=0&POSICIONKM25=4448&POSICIONKM30=4244&POSICIONKM35=4075&POSICIONKM40=3944&KM5=0%3a00%3a00&KM10=0%3a58%3a29&KM15=1%3a25%3a55&MEDIAMARATON=30%2f12%2f1899+0%3a00%3a00&KM25=2%3a20%3a19&KM30=2%3a47%3a52&KM35=3%3a15%3a34&KM40=3%3a44%3a47

Plan para Valencia

2011-11-21T12:22:00.009+01:00

En un entrenamiento durante la trotada a La Alcudia

La pasarela mágica

Después de arduas deliberaciones este es el plan aprobado. Hemos valorado las horas de sueño previas, la temperatura prevista, la velocidad y dirección del viento, los ánimos del público, las veces que hay que repostar agua y barritas energéticas, la experiencia previa (poca o casi nula), la paliza en coche desde Elche, el peso de la camiseta y el cinturón, las zapatillas y la colocación del dorsal con una orientación tal que favorezca el efecto vela, los consejos de Manolo Román (que no miremos el reloj y que paremos a beber en todos los avituallamientos), la entrada en una bar para una necesidad mayor o menor, los masajes de esta semana ya sean autos o por un fisioterapeuta, los desniveles de la carrera, los estiraminetos, el esfuerzo añadido de Antonio de hablar mientras corre (no para el tío) y los otros de escucharle, las curvas del circuito por dentro o por fuera según la inercia que llevemos... en fin, si hay algún aspecto que no he apuntado se agradecería que nos lo comunicáseis por si debemos modificar EL PLAN. ¿Acabaremos por debajo de las 4 horas?

Saludos y gracias

http://www.carreraspopulares.com/
Plan carrera a 05:40 minutos Km

1.000 mts ... 00:05:40
2.000 mts ... 00:11:20
3.000 mts ... 00:17:00
4.000 mts ... 00:22:40
5.000 mts ... 00:28:20
6.000 mts ... 00:34:00
7.000 mts ... 00:39:40
8.000 mts ... 00:45:20
9.000 mts ... 00:51:00
10.000 mts ... 00:56:40
11.000 mts ... 01:02:20
12.000 mts ... 01:08:00
13.000 mts ... 01:13:40
14.000 mts ... 01:19:20
15.000 mts ... 01:25:00
16.000 mts ... 01:30:40
17.000 mts ... 01:36:20
18.000 mts ... 01:42:00
19.000 mts ... 01:47:40
20.000 mts ... 01:53:20
21.000 mts ... 01:59:00
22.000 mts ... 02:04:40
23.000 mts ... 02:10:20
24.000 mts ... 02:16:00
25.000 mts ... 02:21:40
26.000 mts ... 02:27:20
27.000 mts ... 02:33:00
28.000 mts ... 02:38:40
29.000 mts ... 02:44:20
30.000 mts ... 02:50:00
31.000 mts . .. 02:55:40
32.000 mts ... 03:01:20
33.000 mts ... 03:07:00
34.000 mts ... 03:12:40
35.000 mts ... 03:18:20
36.000 mts ... 03:24:00
37.000 mts ... 03:29:40
38.000 mts ... 03:35:20
39.000 mts ... 03:41:00
40.000 mts ... 03:46:40
41.000 mts ... 03:52:20
42.000 mts ... 03:58:00
42.195 mts ... 03:59:06

Trotando junto a íberos, romanos y árabes.

2011-11-20T19:40:00.010+01:00

DELANTE DEL LUGAR DONDE SE DESCUBRIO LA DAMA

LA ALCUDIA CON SUS RESTOS ARQUEOLOGICOS

EL CAMPO DE ELCHE CON SUS HORTALIZAS Y REGADÍOS.

LOS CREVILLENTINOS RAMON Y VICTOR EN EL MUSEO

Estamos frente al Pabellón de la Ciudad Deportiva. La amenaza de lluvia no ha amilanado a ningún correor d´Elx. Ni Juan ni Toñi de Cartagena han querido perderse esta singular trotada, donde nuestro deporte favorito se ha practicado sin prestarle mucha atención. Somos unos 60 sin chip, sin cronometrajes a batir , sin líneas de meta, sin esfuerzos sobrehumanos... Charlar, recordar experiencias, disfrutar los bellos paisajes del campo, proyectos futuros, olvidarnos por unos momentos de la crisis y la jornada electoral, reír mucho y así hasta que nos acercamos a La Alcudia. De repente y, sin mucho ruido, nos adentramos en las calles, casas, termas y templos abarrotados por gente sencilla que vivió hace miles de años. Los moradores de este lugar se sienten aterrorizados por nuestra equipación multicolor y que, con el ir y venir por todos los rincones tras los pasos de Paco, esa gente se ha tranquilizado y nos han dirigido delante de la mejor de sus joyas: un precioso busto del que nos piden en el futuro que cuidemos y que no salga de su tierra. Allí, delante de esa "dama" nos hemos fotografiado. Tras la despedida y, con nuestra promesa en el corazón, nos dirigimos a otro enclave más reciente en nuestra historia. La cultura árabe nos deja otra maravilla como la de los huertos con sus tres niveles: el de las palmeras alrededor de un bancal rodeado de acequias, el de los frutales y el inferior a base de las hortalizas o cultivos bajos de temporada. Iberos, romanos y árabes nos han manifestado que desean participar en nuestras trotadas. Con permiso de Don Francisco les invitaremos y nosotros encantados porque, sin duda, ellos nos han enseñado algo más maravilloso que nuestro Internet. Y si no, para rematar nuestra quedada, ¡que bello es El Huerto del Cura!

Don Francisco, una vez más

2011-11-16T13:48:00.003+01:00

De nuevo Paco sale a la palestra con una idea digna de él. Seguro que se mete en la cama y su cerebro no para de maquinar. Pero lo más importante de todo es que se trata de una iniciativa con un fin colectivo y abierto a todos. Aquí se aúnan el ejercicio, la distensión y además el poder meternos con pantalón corto y zapatillas en lugares inimaginables y mágicos para cualquier ilicitano. Paco, allí estaremos y te acompañaremos porque nos lo pones fácil y, sin darnos cuenta, descubriremos un poco de la historia de Elche andando o corriendo.

Gracias y transcribo abajo, con tu permiso, la convocatoria.

AMIGOS Y AMIGAS: El domingo será un día especial...mente plomazo, con todos los medios pendientes de las elecciones. Bueno, nosotros podemos hacerlo diferente porque podemos participar en la TROTADILLA DE ELX A ILLICI, encuentro apolítico, distendido, deportivo y culturaloide.

Inicio: Rotonda frente a Pabellón Esperanza Lag, Av. Universidad y c/ José Antonio Cañete Juárez, Elche Hora: 9:00 am Vestuarios y duchas (separados masc y fem) al finalizar, en el pabellón Esperanza Lag (junto a lugar de inicio). Pondremos rumbo a La Alcudia, www.laalcudia.ua.es y accederemos gratuitamente a su interior gracias al permiso concedido por el director D. Alejandro Ramos. Trotandico trotandico, pasaremos junto a (pudiendo admirar) los restos arqueológicos de los distintos puntos en los que se está excavando.

De regreso, o quizá antes, en la primera parte del recorrido, pasaremos y accederemos al interior del pequeño pero precioso Huerto de San Plácido para poder admirar el estupendo trabajo del principal artífice de su perfecto mantenimiento. E inmediatamente después, o antes, dando muestras una vez más de nuestro gran respeto por la historia de este pueblo que al cielo mira etc. etc., , entraremos ordenadamente al Jardín Botánico Huerto del Cura (situado muy muy cerca del Huerto San Plácido). Lugar en el que se encuentra la grandiosa Palmera Imperial. Desde ya, aquí dejo constancia del mucho agradecimiento que merecen los responsables de la Fundación La Alcudia, el Museo del Palmeral, y el Grupo Huerto del Cura. www.huertodelcura.com

Tras la ducha, aquéllos y aquéllas a quienes el tiempo se lo permita podrán, podremos, tomar lo que nos apetezca en el barecillo sito en el exterior del pabellón, junto a la cancha de frontenis. Quien no se atreva a afrontar el cansino trote que llevaremos durante unos .. supongo que entre 13 y 17 kms aproximadamente, puede acompañar con bici. Si podéis, contestad éste. Más que nada para comunicar a La Alcudia y El Huerto del Cura, el número aprox de participantes. Gracias a tod@s y hasta el domingo, espero.

Fco. Navarro

Félix, mi entrenador, gana en la Media de Cuenca

2011-11-13T23:33:00.004+01:00

Acabo de recibir la noticia de Felix Cuesta del Amo en la que me indica que ha sido 1º tanto en la general como en la clasificación de veteranos B en la Primera Media Maratón de Cuenca, su ciudad natal. Según me indica ha habido mucho viento y la prueba ha sido durísima. Sólo ver las zancadas que da en la salida como en otro punto del circuito da vértigo. ¡Enhorabuena!

II Subida al Racó de la Morera

2011-11-13T22:28:00.008+01:00

Llegadas a meta del grupo

Con el incombustible Alberto y haciendo gala de su cariño a Elche

Foto cedida por Marujas Acelerás de la más larga y dura rampa junto al Tabaiá

Acompañado a Isabel, Laura, Julio y Antonio esperando la salida con ganas

Algo de viento que molesta en determinadas fases de la carrera. Sobre una distancia de 16000 metros (confirmados a rajatabla con mi GPS) se disputó la 2ª Subida al Racó de Morera. Prueba ilicitana en la que no sólo veo a los que les agrada la montaña y a más de uno le agradaría repetir. Es dura y el hecho de circular casi todo por asfalto y pistas la convierten en una prueba rápida donde no se dan "atascos" por la inexistencia de sendas estrechas. Desde el principio opto por correr según sensaciones y así, con un comienzo algo lento, voy superándome hasta las contínuas rampas próximas al collado de las esculturas de Mariano Ros. El descenso, rápido y por debajo de los 5 min/km, me lleva a finalizar con un crono de 1 h 24 min a un ritmo medio de 5 min 18 seg/ km. Como una prueba más para el Maratón de Valencia dentro de dos semanas ha sido de lo más gratificante pues, no en balde, se corrió más de dos horas el pasado viernes y unos 7 ks antes de la salida hacia el Racó. Ahora a seguir entrenando y esperar que Salva Maciá, Julio y Antonio me acompañen y acabemos con éxito en la capital de la Comunidad.

Ilusionados en ser maratonianos

2011-11-07T13:49:00.005+01:00

ILUSIONADOS Y ENTRENANDO FUERTE

Bien, este sábado nos enfrentamos al reto de acabar 30 kms. Salimos a las 8,15 am en dirección a las salinas y el camino viejo `de Elche o Santa pola según se mire. Los campos húmedos por las recientes lluvias y el verde incipiente resultan preciosos y constituyen un estímulo a nuestro esfuerzo. Hace viento pero se puede tolerar y no nos declina en nuestro empeño. Los diez primeros kms a ritmo de calentamiento (6 min/km) y los 20 últimos por debajo de los 5,45. Aquí está el verdadero debate y entre nuestro pequeño grupo no sabemos aún el ritmo que nos lleve a acabar la Maratón de Valencia sin sobresaltos, sin agobios y, a ser posible, no separarnos mucho de las 4 horas. Pues sí, veo a Julio y a Antonio más que ilusionados en finalizar su primera maratón y todo son conjeturas: si las posibles lesiones, si se nos agarrotarán las piernas, si hay que beber cuánto y cuándo, si buscamos o no ser sub 4 horas, si hay que dormir mucho la víspera, si corremos mucho o poco la semana previa, si debe ser intensa o sólo un ligero trote... En fin, un mar de dudas que, no obstante, no nos impide seguir entrenando muy ilusionados.

Mirando al futuro próximo

2011-11-04T20:41:00.005+01:00

Ilicitanos en la Carrera de Montaña El Valle (Murcia)

Recogiendo Marga su trofeo en La Almudayna

Atrás quedó una serie de carreras preciosas. No pude realizar en su momento las respectivas crónicas pero en todas ellas disfruté de lo lindo. Especialmente recuerdo la estela del ultra Paco Navarro en El Valle de Murcia donde me esperó en todo momento, me animó en los momentos duros con un calor sofocante e incluso literalmente me empujó con su mano en alguna que otra subida. Nos vimos de nuevo en La Almudayna de Caravaca pero él en el Maratón y yo en la Media acompañando a Marga y en donde nos supo a gloria su pódium (hizo un meritorio tercer puesto en su categoría). De nuevo en el blog deseo dejar constancia para quien le interese de aquellos encuentros que deseo asistir (PENDIENTES DE VIVIR), saludar y compartir momentos con mis amigos del runner y fijar aquellas fechas que, por sus límites de inscripciones, debemos recordar.

En estos momentos sigo unos entrenamientos personalizados con el objetivo de bajar el tiempo de 1 hora 40 minutos en la Media de Santa Pola. Será preciso llevar un ritmo inferior a los 5 min/km. Difícil a mi edad y más aún cuando ni tan siquiera hace 15 o 20 años jamás lo había conseguido. A corto plazo estaré la semana próxima en el Racó de Morera y 15 días después acompañaré a mis compañeros de fatigas Julio y Antonio con el fin de superar los 42 kms del Maratón de Valencia. En el 2012 también y, sin dudarlo, acabar los 101 de Ronda en menos de 24 horas-

Estrenando la camiseta del Km 21

2011-10-18T10:01:00.003+02:00

Aquí en la Abel Antón y, con buenas sensaciones, estrené la camiseta que esta temporada llevará el Km 21. El color azulón contrasta con el blanco y negro de la equipación anterior y a mi parecer el grupo directivo ha estado acertado en su elección. Suerte a todos con esta nueva camiseta y a sudarla.

Coca con sardinas en el campo de Elche

2011-05-30T10:36:00.006+02:00

Bonita carrera y loable esfuerzo del Km 21 en la organización de esta IV edición de la Huit i Mig. Aunque suele atraer a un considerable número de participantes con el fin de ensalzar los valores del Camp d´Elx, en esta ocasión el número de corredores ha sido inferior al de otro años probablemente por la coincidencia con el Cross del Marjal. Al final, la coca y la cerveza inconmensurables así como el color butano de la camiseta que inundó este bonito paraje de La Marina. Para futuras ediciones, el tiempo empleado ha sido de 42 min.

El reto está ahí, a Ronda en 2012

2011-05-20T10:47:00.007+02:00

PRECIOSA FOTO EN LA LINEA DE SALIDA

De nuevo aquí, después de unos meses en los que apenas he dejado de correr. El pasado mes de Septiembre puse en el horizonte dos pruebas que deseaba acabar con éxito: el Maratón de Barcelona y los 101 de Ronda. A mis espaldas una media de 170 kms mensuales, a mi ritmo, claro. Desde la Media de Santa Pola y para el recuerdo he completado la Media de Orihuela (1 h, 43 m), la trotada de Bañeres a Villena, el Maratón de Barcelona (4 h, 3 min), la Media de Elche (1 h, 49 m), el Cros Mirca de Hondón, los 10 Kms de Almoradí (47 min) de la semana pasada y, como colofón, Ronda.

Los 101 de Ronda es una prueba que todo el mundo que se precie de las largas distancias debería completar. Muy bien organizada por la Legión con un militar en cada cruce, avituallamientos sin carencias y paisajes adehesados preciosos en esta época. El grupo de ilicitanos capitaneados por Paco Zaragoza estuvo integrado por Vanesa, José Julio, Jerónimo, Paco Navarro, Ginés y Manolo. Amén de otros elcheros como Fausto y nuestro querido Juanjo todos acabaron con una sonrisa enorme por el éxito obtenido. Enhorabuena a todos. Pero sólo uno no finalizó, ése era yo. Después de más de doce horas trotando y andando llegué al cuartel donde me esperaba la comida caliente y la cola para recoger el caldo me sentó como un tiro en el trasero. Todo el esfuerzo acumulado y, aunque cansado pero sin otro síntoma previo, descargó sobre mi cuerpo con una lipotimia que me llevó a la retirada. Ya Miguel Angel, el motorista, me lo advirtió: ¡nada de sentarse y pasar de largo aquí!. El caso es que las sensaciones no eran buenas y, ante la duda y el hecho que quedasen más de 20 kms, decidí subirme al coche y a la ducha. A pesar de todo, ésta es la distancia más larga que he recorrido, cerca de 80 kms. Antes, sólo había completado la MIM y Botamarges (menos de 70).

Así pues, el reto está ahí. El año que viene, con mucha paciencia y si nos dejan inscribirnos, estaremos en la línea de salida. Recuerdo hace años el haber lanzado este objetivo a Dani Chein y a Juanjo cuando sólo aparecían los 100 kms de la montaña de Madrid. En ese momento, después de la experiencia acumulada, aquello hubiese sido un suicidio. Una prueba de estas características precisa un excelsa preparación de meses tanto física como mental. Tengo tiempo por delante para conseguirlo si las lesiones no lo impiden.

La Media de Santa Pola magnífica, como siempre

2011-01-23T22:55:00.005+01:00

La mañana aparecía nublada y algo fría. Al final, tras llegar a meta no quedó más remedio que marcharnos a todo tren hacia las duchas para evitar el aire gélido que penetraba por nuestros huesos. Muchísima gente, demasiada. Infinidad de tropezones con los pies de los que iban a nuestro alrededor pero IMPRESIONANTE el ambiente. Paco acaba de hacer otra machada y se carga a sus espaldas los más de 21000 metros después de venir de Elche... ¡Uff!. Cerca de la salida nos fotografiamos con los grupos de amiguetes que han venido. Aquí estamos casi todos y, no en balde, Elche se convierte en la población que más corredores aporta a la prueba con cerca de 900. En esta línea os cuento una anécdota y es que a la hora de recoger los billetes del tren para la Maratón de Barcelona en la estación de Renfe, la persona que me atendió se extrañaba del gran volumen de ventas para el 4, 5 y 6 de Marzo: ¿Qué hay en Barcelona en estas fechas? - Me preguntó. Esto me alegró muchísimo pues una vez más y no sólo en Santa Pola seremos una gran masa de ilicitanos los que llevemos colorido y unas ganas locas de correr, simplemente.

Tras el pistoletazo tardamos más de 4 minutos en cruzar al arco de salida. Deseaba llevar un ritmo de unos 5,30 / km con el fin de memorizarlo para la distancia de los 42 kms. Lo cumplí a rajatabla. Nada de piques y ahorrarme 3 € para la próxima edición. La prudencia, el recuerdo de mi reciente lesión y la compañía con Marga han sido mis mejores aliados. Así pues a disfrutar, recordar lo de alargar mis años de trote y no quedarme pronto en el camino. Como el año pasado gran parte de mis zancadas van por la acera, más segura y más tranquila. Marga, sin desfallecer ni un sólo momento acaba en meta con un crono de 1 h 55 en su segunda Media, cuatro menos que en la pasada de Elche en el 2010.

Y así, "paset a paset i sense presa" HASTA EL AÑO QUE VIENE

Estuvimos en la presentación

2011-01-20T00:10:00.003+01:00

Después de los discursos del Presidente, Alcalde, Concejal de Deportes, Tesorero y Secretario nos fotografiamos con la camiseta azulina de la próxima Media de Santa Pola. Muy chula. Suerte a todos y disfrutar lo máximo posible.

En la mañana del pasado sábado un largo de unos 32 kms con un equipazo de lujo:

José Manuel, Antonio, Ito, López, Marga, Nacho, Lola, Manolo, Julio, Germán y Carlos. En total 11 amantes del correr que hicieron vibrar las calles de Santa Pola y Los Arenales cual terremoto de 7 grados. Un lujo. Noticia de última hora: Julio se apunta a los 101 de Ronda...

Pensando en Santa Pola y Barcelona

2011-01-14T12:51:00.004+01:00

Para mañana sábado he quedado a las 8 am junto al Hotel de los Arenales del Sol con Germán, José Antonio, José Manuel, Manolo Román, Julio, Antonio y alguien más que desee apuntarse con el fin de, si la lesión lo permite, hacer una trotada de unos 26 - 28 kms. Espero que el tiempo sea bueno porque la compañía y el baño posterior serán de fábula.

Trotada por la Serra de Crevillent

2011-01-09T21:45:00.007+01:00

Buena temperatura y ganas de correr pese a mi lesión. Esto de ver a más de 100 personas por las sendas de los montes próximos empieza a ser habitual y, aunque algo anacrónico, gusta, engancha. No hay que guardar las apariencias y cada uno se muestra como si estuviese en su casa, como si nos conociésemos de toda la vida. Esta vez la convocatoria ha venido de nuestros colegas de Crevillent y su espíritu altruista y generoso ha brillado por todas partes. El circuito precioso con vistas maravillosas gracias a la altura que alcanza la Sierra, restos arqueológicos dignos de ver y que fueron muy bien ilustrados por Víctor, Toni, Ramón y demás organizadores y, como colofón, un enorme "bocata" para poner al día las calorías perdidas. Gracias por la mañana que nos habéis proporcionado. Magníficas fotos en los blogs de Vitorunner y Marujas Acelerás.

Año nuevo, nuevas ilusiones

2011-01-06T20:33:00.007+01:00

Amaneciendo desde el Castillo de La Mola en Novelda

Después de algún que otro acontecimiento familiar y un gemelo "cargadillo" (el de mi pierna izquierda) espero volver con nuevas ilusiones. La I Trotada de Novelda a Elche (ver fotos abajo) fue una experiecia deliciosa donde la constancia y el espíritu emprendedor de D. Francisco nos contagió a todos. La parte negativa es que se me produjo una lesión de la que todavía no he salido del todo. Un tirón, una sobrecarga... yo que sé. El caso es que, sin que me impida correr, está ahí. Me perdí la Cervecera y el pasado 27 de Diciembre tuve que pararme a los 12 kms en la maravillosa Casa de Campo en Madrid. Tenía también previsto una visita al trote por el Retiro pero lo dejaré para otra ocasión. Bien, este turismo deportivo me resulta de lo más gratificante y, mucho mejor, si voy acompañado. Un año más tampoco asistí a la San Silvestre.

Así pues, ayer me atreví a realizar unas series de 500 metros con mi amigo Julio con el fin de mejorar estos tiempos de caballo percherón que poseo y... me resentí. No sé, tengo dudas. El fisio pone todo de su parte y yo... cabezón. A pesar de todo espero estar el domingo en la Trotada por Crevillente, luego Santa Pola, Serra El Coto, Orihuela y acabar en... BARCELONA, en su MARATON. Sigo con muchas dudas. ¿Podré?. Ilusión no me falta.

Trotada de los Castillos del Vinalopó: Novelda - Elche

Redescubriendo El Castellar y el Racó de la Morera

2010-12-10T13:27:00.005+01:00

Una vista del Racó desde la cumbre del Castellar con las antenas del Tabaiá al fondo.

Después de visitar y documentarnos sobre el yacimiento del Castellar en el MAHE, nos dirigimos hacia su ubicación. Lo primero que llama la atención es la muralla muy deteriorada que a modo de óvalo rodea este asentamiento fundamentalmente islámico. En su interior hay otras formaciones similares y que parecen tratarse de abancalamientos destinados a la agricultura. A mitad de camino, Mariano Ros dejó aquí su huella con algunas esculturas talladas en la piedra y que, por lo visto, le invitaron a marcharse por tratarse de un paraje protegido. En la parte más alta se observan las prospecciones arqueológicas que se está llevando a cabo como lo demuestra la presencia de lonas plásticas que, semienterradas, indican el nivel alcanzado y el comienzo de futuros trabajos de investigación. La vista del pantano y del horizonte una delicia.

Siguiendo nuestro paseo y, después de recorrer el archiconocido Cau de Don Mariano, nuestros pasos se dirigen hacia "el descubrimiento" de uno de los numerosos nacimientos de agua que está en la zona. Nos dicen que vayamos hacia un enorme pino piñonero que está en el horizonte...
Allí descubrimos la entrada de una pequeña cueva de la que emana un hilillo de agua previamente estancada. De regreso, una preciosa puesta de sol y una nueva escultura aparece con el nombre de "Los Puentes". Un lugar de nuestro entorno que se debe cuidar y conservar.

Volta a peu de AMACMEC

2010-11-28T23:03:00.005+01:00

Ayer sábado la lluvia nos acompañó todo el dia y en la Media de Benidorm se mojaron de lo lindo. Hoy domingo con una mañana soleada y, rememorando en Elche el aniversario por el Patrimonio de la Humanidad para nuestro Palmeral, se ha celebrado una carrera en la que lo más importante es la ayuda que se hace con nuestra inscripción a la Asociación contra el cáncer de mama AMACMEC. El color rosa de las camisetas conmemorativas inundó las calles y el cauce del río. Más de 2000 inscritos y una bonita fiesta donde se funden el deporte y la esperanza de un mañana sin esta patología. Juanjo,venido de nuevo desde Huéscar y César, que sale de una lesión practicando el fútbol,fueron mis dos acompañants durante todo el recorrido. Bonus, Tomás, Pedro, Salva, Paco.... no podían faltar y así, con una ladera algo embarrada, transcurrió sin prisa pero sin pausa un nuevo encuentro con todos los que corren y... andan. Por cierto, a la vuelta y pasando junto al huerto de San Plácido, me obsequiaron con dos palmeras "in vitro" que ya tengo a buen recaudo en mi balcón a la espera que den dátiles. No tengo prisa.

Juanjo esquivando el lodazal.

Bonus, "jodido" por no estar encima de sus bicicleta y preguntándose ¿qué c.... hago yo aquí?
Junto a César en pleno esfuerzo.

Manola y Marga

Preciosa foto junto a Juanjo, "robada" a Toni (Vitorunnner)

I Subida al Racó de la Morera

2010-11-18T09:31:00.007+01:00

Juanjo vino exclusivamente desde Huéscar, me acompañó en la salida y pronto lo perdí de vista. Salió como una moto desbocada y se notaba que tenía ganas. Fue todo un gustazo rememorar nuestros ya ancestrales entrenamientos por estos mismos caminos y que nosotros en nuestro "idioma" lo bautizamos como Tabaiá. Hacer un Tabaiá era sinónimo de "capaz de acabar una Media con garantías".

En una mañana espléndida y, con todo a punto gracias al excelente trabajo de la Peña El Flato, salimos en dirección Norte por el camino del Pantano los 500 inscritos. Un constante subir y bajar que hace algo dura esta prueba hasta llegar al punto más alto en la zona de las esculturas de Mariano Ros. Aquí era todo un espectáculo ver el inmenso esfuerzo de los corredores a la hora de coronar el collado. Cuando me jubile estaré ahí haciendo fotos.

Pero si a alguien he de recordar en primera persona es a Clara, la gran Clara Davó. Nos acompañó durante todo el trayecto y, sin dejar de hablar, aún en las empinadas subidas, nos iba relatando todas las anécdotas de su dilatada experiencia en esto del correr y todo lo vivido en estos parajes tan cercanos y preciosos para los ilicitanos que aman este deporte en un medio natural.

Preciosa foto en la más alto del recorrido.

II Carrera de relevos Km 21

2010-11-09T09:55:00.005+01:00

Lejos de la soledad del corredor se disputó esta prueba en la ladera del río. Al dar dos vueltas por participante en el tramo comprendido entre pasarela y pasarela (1 milla o 1600 metros) pudimos estar más cerca de los compañeros que corrían y, de este modo, proporcionarles nuestro aliento. Los organizadores pueden sentirse satisfechos de haber conseguido un punto de encuentro en el que conocer, saludar, compartir y disfrutar unos momentos con aquellos que practicamos un mismo deporte. Todo salió bien hasta la formación de los equipos (ardua tarea), lo que proporcionó una intensa emoción en los momentos finales como fue la entrada en meta de los equipos 2º, 3º y 4º con escasos metros entre ellos.

Equipo campeón.

Momento de la salida inicial. Cada uno defendiendo un equipo, un color.

Aquí, nuestro gran capitán y líder de mi equipo, El Motorista, a la hora de recoger y dar el testigo. Una labor con pericia y experiencia que muchos quisieran tener... Podéis compararlo como lo hago yo:

Parece que estoy saludando a mi compañero y dándole la mano. Necesito algunas clases... En "pleno esfuerzo". Bonita foto del lugar.
A pesar de todo conseguimos un meritorio 4º puesto y, personalmente, el mismo que en la pasada edición. Hasta la próxima. Os dejo con el enlace de la clasificación AQUI y unas fotitos.

III X Millas L´Alfás del Pi

2010-11-03T19:09:00.005+01:00

Pepe Jaén y Nacho

Unos minutos antes de la pueba comienza una tibia lluvia que nos hace dudar sobre el tipo de neumáticos que debemos llevar como diría Fernando Alonso. Se da el pistoletazo de salida y nada del líquido elemento sobre nuestras cabezas. Unas nubes ocultan el sol y la temperatura es idónea. Salimos en buena conversación con Domingo. El inicio es en descenso hacia la Playa del Albir, cruzamos el paseo marítmo y ahora viene lo realmente bonito. Nos adentramos por un camino estrecho y asfaltado hacia el faro de Punta Albir, en el Parque de la Serra Gelada . Las vistas aquí sí son espectaculares con grandes acantilados y al fondo el peñón de Ifach. Precioso, de verdad. Merece la pena venir y recorrerlo tranquilamente. En este tramo te cruzas con los corredores aventajados y se hace aún, si cabe, más agradable el circuito. Un inicio de catarro me impide correr con más intensida; Marga y yo nos lo tomamos con calma y acabamos las X millas en 1 h 25 min. a 5,20 min/Km. No faltaron a la cita Nacho (está pletórico el tío), Vicente, Julia y Gaspar, Mariola, Domingo, los infatigables del Marathón Cartagena, el grupo del Km 21 con el pódium de Elisa en 3ª posición... En fin, una prueba que merece la pena repetir.

XXV Volta a la Foia

2010-10-25T13:05:00.005+02:00

Mañana soleada y agradable temperatura en la salida de la XXV Volta a la Foia en Castalla. Un nutrido grupo de la Peña El Flato distribuye publicidad de su carrera "La Subida al Racó de la Morera" en la zona de la recogida de dorsales. Me dicen que ya hay más de doscientos inscritos y no habrá problemas en completar el tope de 500. Yo estaré ahí y espero un rotundo éxito.

Recogida de dorsales en el pabellón y ya preparados en la zona de salida. Hasta aquí llegan los del Marathón Cartagena encumbrando a lo más alto a su atleta Wafiya Benalí, ganadora en el apartado de féminas con 1 h 53 min a 4,07 de promedio.

No es una prueba muy concurrida por el público pero sí muy veterana, no en vano se trata de la XXVª edición. Antaño era una carrera con una distancia prohibitiva para mí. Ahora, paset a paset, me he animado y ahí están mis tiempos: 2 h 30 min a 5,28 min/km de promedio. No está mal pensando en los desniveles que habían y que mi objetivo es el de no superar las 4 horas en el Maratón de Barcelona.

El circuito de 27,5 kms recorre las tres ciudades de La Foia, Castalla, Onil e Ibi. Todo por asfalto, circular y al final te topas con los andarines acercándose a meta. Esto originó un tapón importante y largas esperas a la hora de recoger la mochila y camisetas. La organización debe tomar medidas para futuras ediciones y separar la entrada de corredores y senderistas.

A nivel personal valoro las buenas sensaciones que aprecié al atravesar Ibi, iniciar una bajada y un llano en los últimos diez kms que me llevaron a bajar el promedio de 5,39 al 5,28 final. Por último la instantánea de la llegada de Mayte y Julia rebosantes de felicidad. Mayte, al igual que Alberto, luciendo el atuendo que llevarán en Nueva York. ¡Suerte!

Una foto "robada" a Alberto:

La Carrera de Abel Antón se alargó a los 29 kms

2010-10-18T13:56:00.004+02:00

Agradable mañana la de ayer domingo en la que se completó un total de 29200 metros. En Gran Alacant, junto a Abel, sólo 10000 en 54 minutos. No había que dejarse la piel ya que quedaba la vuelta por debajo del faro de Santa Pola con mucho calor. Os dejo algunas fotos de esta travesía que cada uno la utilizó como entrenamiento personal para sus futuras carreras. Personalmente cruzé la frontera de los 20 kms desde que empecé hace algo más de un mes.

El grupo que inició la trotada. Falta Toni López, el que hace la foto.

Aquí, con el sempiterno Moratinos que está siempre en todas las carreras de la zona.

El gran Kiko. Nunca falta.

De vuelta por la zona del Clot hacia la carretera del faro. Julio con su rodillera y ya con algunas molestias pero erre que erre y hasta el final. Ganas no le faltan.

La carrera de Abel Antón comienza una hora antes

2010-10-12T21:03:00.006+02:00

Después de un agradable entrenamiento esta mañana, mi amigo Julio me sugiere que el próximo domingo la Carrera de Abel Antón comience en la Plaza Rodríguez de la Fuente de Santa Pola a las 8,45 am. La idea no es otra que salir a la hora indicada hacia la sierra, cruzarla por la pista (es época de caza y no hay que correr riesgos), llegar a la zona de salida (aproximadamente a las 9,40), recoger dorsal, correr los 10 kms oficiales y vuelta a la ciudad marinera por la senda situada debajo del faro. La distancia a recorrer sería:

Santa Pola - Salida Carrera... 7,5 kms

Carrera Abel antón................. 10 kms

Vuelta a Santa Pola................. 11,5 kms

En total ................................... 29 kms (medidos con GPS) que bien servirá para los que van a Nueva York. Así pues, para los que tengan interés, nos vemos el próximo domingo y chino - chano, sin dejar de hablar, sin apretar el ritmo, disfrutando del simplemente correr...

Un plan de entrenamiento para un maratón en 20 semanas

2010-10-08T13:42:00.002+02:00

No está mal pues sólo incorpora un día para farlek, series, etc. (quizás para los entrados en años, como yo, es lo que menos nos gusta). El enlace está AQUI y el objetivo es para tiempos próximos a 3 h 30 min. Suerte.

IX Volta a peu La Romana

2010-10-04T12:28:00.004+02:00

Tenía dudas y a la hora de recoger el dorsal me confirman que el trazado discurre por las sierras próximas, vamos, carrera de montaña. Bien, me alegro, pues es un magnífico momento para ver cómo funcionan mis flamantes zapatillas Brooks. Allí nos juntamos varios corredores ilicitanos, destacando el grupo de Correors d´Elx.

La distancia fue de 12500 metros por los alrededores de La Romana y las sensaciones que experimenté fueron muy buenas tras mis entrenamientos que comenzaron hace unas tres semanas. Hay que hacer cima en el monte situado a espaldas de la pequeña ciudad y esa fue la parte más dura, imposible de correr, sólo andar. La inscripción gratuita (sólo nos piden un euro para una ONG) y al final una bolsa del correedor con magnífica camiseta y botella de vino del lugar. Os dejo con una selección de imágenes:

Algunos amigos que tomaron la salida. En total se dieron cita unos 250 corredores. En los cruces y avituallamientos se notaba el acento inglés de los que allí estaban.

Una empinada senda donde el corazón seguía a fuerte ritmo pese a ir sólo andando.

La famosa cuerda para descender desde la cima.

Llegada a meta. Contentos por acabar y al final nos quedamos con ganas de seguir.

Alguna que otra dificultad para retirar el chip y mucha hidratación.

Homenaje a nuestros amigos montañeros y ultrafondistas

2010-10-02T20:22:00.003+02:00

En el edificio del Rectorado de la UMH se celebró la cena en la que se homenajeó el ascenso al Cho Oyu hace un año por los incombustibles Alejo, Tarí, Antón y Artero. También se brindó un sonoro aplauso a nuestros ídolos José Manuel, Alberto y José Antonio (faltó el cuarto miembro Manolo Román). Fue precioso ver las imágenes que nos brindaron de las gentes y paisajes del Himalaya. En todas se observa el infinito esfuerzo de estos tíos en medios tan hostiles así como, y esto es lo más importante, el magnífico ambiente y buen rollo que tienen entre ellos. Mucha suerte en el 2011 con el ascenso -se me ponen los pelos de punta- al Everest. Elche en lo más alto del mundo. Casi ná.

La porta del cel (IV): Pies cansados y ardientes.

2010-09-28T13:09:00.004+02:00

Afrontamos la etapa más larga y última hasta Tavascán. Todas presentan una dureza similar y, que duda cabe, requieren una mínima preparación. Nos llegan buenas noticias de Enrique desde el hospital y, sin más dilación, arrancamos. Nuria y Quim salen primero y ya nos despedimos. Los primeros pasos nos llevan a algún que otro despiste pues las marcas a veces nos confunden y tomamos el camino incorrecto.

Empezamos por una senda preciosa y agradable junto al río; pronto la pendiente se hace considerable hasta llegar a una cabaña donde la sombra aplaca el intenso calor.

El fondo del valle ya queda muy atrás y nuestras miradas ojean el horizonte y no dejan de buscar los hitos y marcas que nos lleven por el camino correcto. Arriba, junto al primer lago, están los montañeros de verdad, extasiados por la belleza del paisaje. Una manada de caballos aún contribuye a ensalzar el lugar. Enfrente un refugio, pequeño, a modo de contenedor al que no le faltaba nada de lo indispensable ante unas condiciones climáticas extremas.

El paisaje se vuelve casi lunar, sin vegetación, sólo piedras, grandísimos desniveles y mucho calor. El agua escasea y llegamos a un collado donde nos reagrupamos con nuestros colegas andarines donde hicimos la última gran cumbre de La Porta del Cel.

Llegamos a la cabaña de Boldís donde estaba el último punto para clicar nuestro pasaporte y que certifica el cumplimiento de la totalidad del trazado.

El sendero se vuelve zigzagueante, pesado y con el final de la ruta a nuestros pies. Parece que por mucho que andemos no avanzamos. Tavascán está ahí bajo, muchas ganas de llegar y descansar después de esta larguísima estapa. Los pies están ardiendo.

Por fin llegamos y me apresuré acercarme al bar más cercano para pedir esas cervezas que tanto deseábamos. Recuerdo que Antonio me dijo que fueron las cervezas que mejor le habían sentado en su vida. Con un gran retraso sobre lo previsto, llegamos casi anocheciendo. Sólo quedaba cenar, recordar felizmente lo vivido estos días y buscar nuevos destinos.

La porta del cel (III): Un gran susto.

2010-09-27T12:53:00.003+02:00

Estamos en el punto más alejado desde nuestro inicio. Parece que estemos en otro mundo, casi sin vida humana. No se observa el más mínimo atisbo de civilización. Nos sentimos "pequeñitos" ante la majestuosidad del paisaje. De buena mañana, el valle que se observa desde el refugio está tapado por las nubes y el grupo de los 10 expedicionarios nos enfrentamos a la penúltima etapa.

La senda en contínuo ascenso serpentea a través de un barranco con una gran umbría que hace que la nieve permanezca incluso en Agosto. Vamos camino de la Pica d´Estats, la cumbre más alta del Pirineo Catalán. Como siempre el grupito ilicitano se queda rezagado. El resto tiene previsto hacer varios tresmiles...

Cruzar los neveros conlleva el riesgo de un resbalón. Poner los pies donde lo hizo el compañero inmediatamente anterior era la solución. Después de un gran esfuerzo hicimos cumbre... Allá, a lo lejos, en otra cumbre vimos a Rafa y Enrique sin temer a la ley de la gravedad. Me preguntaba cómo es posible que accediesen a esos lugares tan difíciles e inhóspitos al mismo tiempo.

Nuria, Fini, Marga, Antonio y yo nos dirigimos directamente hacia Vallferrera, sin rodeos. El resto se encarama a otras cumbres...

Una hora más tarde, en contínuo descenso y tras refrescar nuestros pies en un arroyo, vimos a Quim corriendo, con los ojos desencajados, buscando cobertura telefónica... ¡Enrique ha sufrido una caida importante y no se puede mover!-nos dijo-. Nos quedamos quietos, sin habla, cabizbajos, con infinitos interrogantes. Al poco,vimos por el cielo un helicóptero que se dirigía hacia el lugar del accidente.

Sin ganas de hablar, con paso lento y tristes, muy tristes, caminamos hasta el refugio a la espera de buenas noticias. Lo demás nada importa ahora, sólo el estado de nuestro querido compañero.

La espera en Vallferrera se hizo eterna. Al cabo de unas horas Xavi, Quim, Rafa y Oscar nos dieron noticias de primera mano y, pese a lo aparatoso de la caida, la vida de Enrique no corría peligro. Se encuentra en un hospital de Lleida donde estamos a la espera del alcance de sus heridas.

No faltaremos a la cita

2010-09-26T23:46:00.003+02:00

Repito, no faltaremos a esa cita para apoyar a nuestros grandes representantes en la alta montaña. El Everest les está esperando y nuestro corazón irá con ellos. ¡Ánimo muchachos!. También tendremos el gusto de saludar y homenajear al grupo Elxtrem que finalizó con éxito el Maratón des sables.

Redescubriendo el Vinalopó

2010-09-25T19:33:00.003+02:00

De buena mañana Paco, José Manuel, Nacho, Pascual y el que escribe nos hemos dirigido a redescubrir el más mínimo atisbo de senda por el cauce del Vinalopó. Un entrenamieno de unos 14 kms con parada en una finca en la que el dueño nos indica que "no le da gusto vernos". No entendemos bien si es por nuestro aspecto o porque hemos pisado algo de su tierra (doy fe que no había señal ni verja que indicase lo contrario). Como se puede observar en las fotos, no llevábamos armas ni teníamos la más mínima intención de hacer daño a alguien o a algo. Como bien diría mi amigo Ramón Sobrino: ¡será posible que haya persona en este mundo que no aplauda el deporte como un medio de encontratrse mejor!. En fin, los entrenamientos se siguen entre semana a la espera de las próximas carreras.

La porta del cel (II): Momentos de incertidumbre

2010-09-24T13:17:00.004+02:00

En la 2ª etapa, de Certascán al refugio de Pinet en territorio francés, vivimos una travesía de pura alta montaña. Pronto nos quedamos rezagados del resto del grupo. Nuestras fuerzas son inferiores y vamos "pasito a pasito". Hay amenaza de tormentas y algún senderista solitario desiste y se vuelve. Nosotros seguimos y nos envolvemos de un misterio ante lo desconocido.

Este lago que vimos en el recorrido presentaba un islote que lo hacía aún más precioso. Arroyos y cascadas se suceden a nuestros pies.

Empieza la lluvia. La predicción se cumple y debemos extremar las precauciones. Los chubasqueros son nuestros aliados y nos protegen así como un cobertizo situado a mitad del tyayecto.

Algunos tramos se hacen eternos y difíciles a través de enormes piedras que debemos sortear con sumo cuidado... pero falta por llegar el peor momento.

En el fondo del valle se ven unas nubes amenazantes que pronto nos envuelven en una espesa niebla, la lluvia no cesa, las marcas del sendero en Francia están borrados, la pendiente muy fuerte y pedregosa se hace resbaladiza, no paramos de hablar para saber que estamos ahí... ¡Uff! ¡el susto del grupo se acrecienta y tememos no llegar al refugio si la situación no cambia!. Con serenidad, muy despacio y volviendo sobre nuestros pasos para redirigir el GPS vamos avanzando. Desconocíamos la distancia que nos quedaba, los móviles sin cobertura y ningún atisbo de vida humana a nuestro alrededor.

Al final, después de unas dos horas PERDIDOS, despeja y vemos el refugio de Pinet en el horizonte. Las fuerzas flaquean, la sonrisa de Marga nos alimenta y, tras salvar un collado, el móvil nos avisa de que los compañeros de travesía están preocupados por nuestra tardanza. Desde el refugio nos visualizan con unos prismáticos. Rafa y Quim se ponen manos a la obra para echarnos una mano pues quedaba un último escollo que, sin la colaboración de ambos, jamás podríamos haber superado. Una cuerda y un desnivel muy duro hay que sortear para llegar.

MUCHISIMAS GRACIAS POR VUESTRA AYUDA... y, por fin, con los últimos rayos del sol en el horizonte, llegamos al refugio donde recibimos un caluroso aplauso. A más de uno le saltaron las lágrimas.

II Carrera popular Pins i Mar. La Marina

2010-09-19T22:37:00.009+02:00

Haciendo equipo

Cerca, junto al mar y con un trazado de algo más de 6 kms se ha desarrollado esta carrera donde el gran triunfador ha sido el gran Raúl Guevara del Marathon Cartagena. No faltaron Julia, Mayte, Angela, Nina, Esperanza, Paco, Tomás, Alberto, Nacho, Francisco Z, José, Gaspar... por cierto, de vuelta a Santa Pola, éste último se codeaba por el arcén a la misma velocidad que los coches por la carretera que cruza las salinas. Si es que a Don Gaspar esto de hacer sólo 6 kms es toda una minucia y necesita más y más y más... Calor y primera prueba del circuito que promete cosas interesantes. Felicito a Jose (el chico de Davinia) y a Nicomedes por sus fantásticos tiempos. Un ejemplo a seguir.

El litoral de Javea

2010-09-17T13:47:00.004+02:00

De la mano de mi buen amigo Julio, el pasado domingo recorrimos un sendero local por los acantilados de Benitachell. Después de recorrer unos tres kilómetros llegamos a la cala Llebeig donde se encuentra un antiguo refugio de carabineros que controlaban el contrabando a través de estos escarpes. Durante el paseo se visitan algunos abrigos y, además de las espléndidas vistas, no dejamos de apreciar la rica flora donde predominan los lentiscos con su fruto rojo. La sorpresa se dio cuando Julio, Alba y el intrépido de Antonio volvían al inicio nadando, sí nadando... y ¡llegaron antes que los andarines deshaciendo el camino!. Por la tarde un buen baño con visita a una preciosa cueva marina con estalactitas. Sólo nos faltó ver a una sirena o a una foca que nos dejara aún más boquiabiertos de su belleza. Para ir tenéis que acercaros a la Playa del Ambolo y preguntar.

Fenoll marino

La porta del cel (I): Calor y fuertes desniveles.

2010-09-16T12:20:00.007+02:00

Estoy cenando en una noche de Agosto en casa de mi buen amigo Paco. Al día siguiente partimos hacia los Pirineos para realizar una travesía de alta montaña, la conocida "Porta del Cel". Paco estuvo allí hace dos años con Alberto y Horacio. Vimos una selección de las fotos que realizó y quedo maravillado pero inquieto. Son imágenes grandiosas donde falta lo más importante: la sensación que tendrá mi cuerpo cuando esté allí. Mi experiencia en estas lides sólo se resume en algunos acercamientos como turista pero no como deportista. Durante la velada recibo información de primera mano de lo que voy a vivir: una prueba inolvidable, dura, con sensación de vértigo, imprevisible...

Ya de camino visitamos Lleida antes de llegar a nuestro destino. La iglesia-fortaleza nos brinda unas vistas preciosas de la ciudad y poco más. El grupo está formado por Fini, Marga, Antonio y yo... grandes desconocedores de lo que se nos avecinaba.
La iglesia-fortaleza de Lleida

La travesía recorre el Pirineo catalán haciendo cumbre en su cima más elevada y enlazando 4 refugios: Graus, Certascán, Pinet (en Francia) y Vallferrera. Se hace reserva en todos ellos y nos proporcionan toda la comida necesaria. Hay que llevar poco peso y esto es prioritario.

Empezamos ilusionados y allí conocimos a Rafa, Oscar y Enrique de Valladolid, Javier de Pamplona y los catalanes Quim y Nuria. En total somos 10 los que nos dirigimos hacia el corazón de los Pirineos pero sólo al ver a nuestros compañeros, su equipación, su desparpajo a la hora de hablar de los deportes de alta montaña... la duda nos vuelve a asaltar al desconocer el alcance de nuestras fuerzas. ¿Saldremos airosos?.
Desde Graus la senda en continuo ascenso resulta muy agradable entre grandes pinadas. Pronto el arbolado deja paso al prado y al matorral bajo lo que nos indica que estamos superando los 2000 metros de altura.

La ayuda para salvar desniveles y arroyos fue constante. Era el comienzo. Día radiante y feliz. El paisaje va cambiando ante nuestros ojos y comenzamos a ver los primeros lagos y neveros.

Reponiendo fuerzas. Dede lo alto se siente uno muy pequeñito al ver la inmensidad del paisaje. En la pica de Certascán coincidimos con los tres vallisoletanos

La bajada es dura a través de inmesos bloques de piedra. Desconoces si se mueven y si soportarán nuestros pasos. Los saltitos son una constante y se hace divertido pero con adrenalina. El lago de Certascán y su refugio están a lo lejos, fin de la 1ª etapa. Los burros nos dieron una calurosa acogida. Sin duda son importantísimos para el transporte de alimentos. Los vehículos a motor no tiene acceso alguno. Hay agua caliente, poca y con pago previo pero de agradecer. La electricidad no ha llegado y todos los refugios se abastecen de placas solares.

¿Hay alguien por ahí?

2010-09-14T10:22:00.004+02:00

El verano pasó como de una larga siesta se tratase. De todo lo acontecido destaco la travesía de alta montaña "La Porta al cel" y a la que dedicaré una entrada. Anticipo que fue excitante, fantástica, acojonante... Este pasado domingo tuve la ocasión de acercarme a Jávea donde nuestro querido amigo Julio nos condujo por senderos insólitos junto a acantilados y una cueva en el mar donde me dijo que allí parían las focas monjes... Ahora toca correr, ponerse las pilas y empezar a preparar esta temporada. Botamargues y otros encuentros previstos he de dejarlos para otra ocasión pues no me siento lo suficientemente preparado para afrontarlos con éxito. Salva, siento no acompañarte en Forna y realizar ese circuito tan bonito que hicimos juntos el año pasado. Lo dicho, este sábado y en futuros encuentros hay que hacer piña y disfrutar ya sea andando o corriendo.

Acantilado de Jávea

Caminando por los Pirineos

Espero saludar a mucha gente en Novelda

2010-07-16T12:08:00.003+02:00

Es la carrera que marca un antes y un después en la temporada. Allí nos despedimos hasta Septiembre y empezamos a marcarnos retos. En Agosto, como en el fútbol, hay bolos veraniegos pero lo que realmente nos interesa empieza cuando el tórrido calor comienza a desvanecerse. Así pues, en Novelda será un bonito lugar para saludar a la gente, darnos un baño y, por qué no, una última picaeta

Pues sí, Paco acabó la Travesía y muy bien.

2010-07-05T12:20:00.005+02:00

Dos imágenes que lo dicen todo, Paco llegó y se rodeó de sus incondicionales. Llegar a meta fue un gran logro que personalmente no concibo ni en mis mejores sueños. Cruzar a nado la Travesía Tabarca-Santa Pola con olas y corrientes que despistan, sin saber lo que hay debajo de tu cuerpo, sin traje de neopreno, desafiando medusas y demás seres acuáticos, sin haber realizado antes esa distancia... Ufff! Paco, sin duda eres ese deportista atrevido pero con los pies en el suelo, tus marcas no destacan pero en lo personal eres un ejemplo de compañerismo, de superación de retos personales, un icono del deporte amateur. Sigue así y tus amigos estarán a tu lado. No dejar de leer la "LA HAZAÑA DEL AMIGO PACO NAVARRO ANTON" escrita por Ramón Sobrino en su blog.

Carrera solidaria en la ladera

2010-07-04T17:04:00.004+02:00

Una carrera solidaria que se debe repetir... Por un lado se recaudaron fondos para un buen fin y, por otro, se vieron por allí a los políticos que gobiernan nuestros intreses. Así, de primera mano, pudieron ver lo que nos importa, nuestro espíritu y nuestra solidaridad. Elxtrem lo habéis conseguido esta vez llegando al corazón.

Una fecha que debemos recordar: 19-06-10

2010-06-01T12:57:00.002+02:00

Una iniciativa preciosa gracias a la labor encomiable de los miembros de Elxtrem. Allí estaremos.

Ya van dos ediciones de la Subida a la Casica del Guarda

2010-05-30T23:42:00.012+02:00

Este año ha sido la confirmación de la magnífica prueba que comenzó su andadura el pasado año. Resulta una cronoescalada muy cercana, casi familiar, donde se nota que está organizada por gente que corre. Lejos de las grandes y multitudinarias carreras aquí te sientes primero amigo de todos y luego un punto de referencia de tu estado de forma. Los 6,2 Kms siguen el mismo trazado, hay nervios en la salida y sólo estás tú contra la distancia. Varios corredores te adelantan y piensas que o no estás bien o que deberías haber salido antes. No importa, el día es excepcional y lo importante es disfrutar, hacer ejercicio, comentar experiencias en pruebas pasadas y de la presente y, por último, un fin de fiesta único, sorprendente, con infinidad de regalos, exquisitos bocadillos y demás viandas. La clasificación la podéis cotejar pinchando AQUI. La entrega de trofeos y regalos se saldó con una sorpresa inesperada: Marga no sólo se quedó tercera en su categoría sino que cerca de las más de doscientas personas que estaban allí reunidas le cantaron el "cumpleaños feliz" con tarta y vela incluida. Un detallazo. Julia, Mayte, Gaspar, Alberto, Salva y Paco no faltaron a la cita. No dejar de leer los comentarios de Miguel Flor y Miguel Angel (El motorista), dos de los artífices de esta simpática carrera.

Mañana nos vamos a Villena

2010-05-28T11:15:00.003+02:00

Si el tiempo o las circunstancias no lo impiden, mañana sábado me vestiré de corto para realizar la Subida a la Casica del Guarda que tan buen sabor de boca me dejó el año pasado. Una cronoescalada corta, preciosa y rodeado de gente sanísima que lo único que espera es pasárselo bien. Creo que la representación local es escasa pero ahí estarán Julia, Mayte, Marga, Paco, Gaspar, Salva y otros con el fin de dejar el pabellón humano lo más alto posible. El crono es lo de menos. Hace ya algunas semanas que he estado al margen de este deporte en lo que a competiciones se refiere y deseo volver a reencontrarme con buen pie. Son 6200 metros y 150 de desnivel. Nos vemos y espero contarlo.

Media Maratón de Elche y debut de Marga

2010-04-11T20:57:00.007+02:00

Hoy es día de debut para much@s. Hay nervios y empezamos a comentar el recorrido, el ritmo que vamos a imponer a nuestras piernas. El colorido de las indumentarias de los participantes te contagia y te anima. Por todas partes se forman grupos para hacerse la foto que inmortalice esta Media Maratón. Es momento de encuentros con "viejos rockeros" cuando apenas corríamos dos centenares... pero hoy salimos más de 2000. Ahí está José Juan Agulló que acude para llevar en volandas a su hermano Julio y, según me comenta éste, la vena de los tiempos está ahí y se ha marchado sólo casi al final de la carrera para disfrutar a tope. Julio, en su vuelta a los ruedos, inconmensurable con un magnífico tiempo aunque me confiesa que le han sobrado algunos kilómetros. Eso sí, se ha contagiado y estoy seguro que le veré de nuevo por estos mundos si las lesiones le respetan. Antonio Mira me sacaba casi tres kms cuando él cruzaba la pancarta de los 15, llevaba un crono de récord personal y lo ha conseguido; desconozco sus límites y le queda cuerda para rato. Enhorabuena. Por todas partes hay gente conocida como Gaspar, Julia, Enrique, Ito. Francisco, Angela, Alberto, Maite, Marí Angeles, Clara, Paco, Vicente... muchos de ellos me acompañarán en el trail de la Mitja Lluna y así, sin pensarlo, pasan los minutos y saludo a Dani Gil situado en la acera... ¡qué tiempos!, ¡Dani, la Media de Elche te echa de menos!.

Hoy, sin duda alguna, excepcional el debut de Marga. No sólo finaliza la prueba sino que baja de las dos horas como le pedí al principio. Intentamos desde el principio dejar atrás el globo de las dos horas y lo conseguimos. El ritmo es constante sin sobresaltos. Durante el recorrido nos acompaña un compañero del km 21 que pone también su experiencia y sus ánimos. Los últimos kms se convierten algo pesados y Marga me pide concentración, que no la anime para no distraerla cual sobresaliente estudiante... y, sin más peros, cruzamos la meta con los brazos en alto y Manolo Hurtado por delante. Acaba bien, con ganas, sin fatigarse en demasía aunque con alguna pequeña ampolla. Su tiempo (y el mío) 1 h 56 min a 5,35 min/km y 14 en su categoría. Correr a su lado toda una grata experiencia donde se disfruta mucho más, si cabe, de una jornada inolvidable. La comida posterior en Frisone rodeados de los amantes del "simplemente correr" un digno colofón a esta jornada.

Crónica de la Maratón de Roma

2010-03-23T16:31:00.008+01:00

El día previo lo dedicamos a contagiarnos de la monumentalidad de la Ciudad Eterna. Piedras por todas partes hasta el punto de llevar guías que sólo están a tu lado "para que no te las lleves". La cripta de Balbi es una demostración de los estratos arquelógicos que atesora Roma, la impresionante cúpula del Panteón, las plazas de España, Navona, del Popolo, la fontana de Trevi... son ejemplos de la infinidad de posibilidades que teníamos para visitar. Pizza o pasta para comer, pasta o pizza para cenar que no mejoran a las de aquí pero el café o el capuchino deliciosos. El metro es reducido (sólo dos líneas) y, por ello, había que patear hasta el punto de hacer casi una maratón. Mientras, mi cabeza pensaba en el día siguiente y si tendría fondo en la recámara para aguantar.

En la guía de bolsillo que llevaba nos aconsejaba la Trattoria Ricci por la calidad de sus pizzas (la mejor de Roma) y por el vino EST, EST, EST nombre raro donde los haya pero chico, una pizzería más de la infinidad que puedes encontrar. Después de cenar nos dirigimos al hotel y mañana a correr.

El grupo que se ve en la foto, por cortesía de Alberto, se dirige en una mañana nublada hacia los cajones de salida. Los cerca de 15000 participantes nos dividen en 4 según los tiempos que indicamos en la inscripción. Yo, como no, me dirijo a la calle "D" que te lleva al furgón de cola. Es la primera vez que acudo a una carrera tan multitudinaria y se te ponen los pelos de punta estar ahí, tan pequeño y tan grande a la vez, junto a un grandioso Coliseo. Tras una lenta salida a casi 7 minutos el km, nos vamos hacia zonas del extrarradio con poca animación. Mi idea es la de acabar simplemente. No quiero "romperme", no he entrenado mucho y sigo con una lesión que me impide, al menos psicológicamente, estar a tope. En algún momento contemplo la posibilidad lejana de acabar en menos de 4 horas... pero cruzo la media y el crono marca 2 h 5 min. Debería apretar pero las fuerzas sólo me permiten mantener el ritmo y es imposible rebajar ese tiempo en la 2º parte de la maratón. En el km 30 me espera Marga y sin parar de animarme (ella es la que habla, yo sólo escucho para no perder las fuerzas ni la concentración) me lleva en volandas a la meta. Estos últimos kms en compañía y recorriendo el centro monumental de Roma fue espectacular y, al contario que en Sevilla, acabé de menos a más adelantando a un gran número de corredores. Sin duda alguna esa ayuda moral que recibí de Marga fue fundamental para no caer en el desánimo y sacar fuerzas de donde apenas quedaban; lástima que no pudiese entrar en meta conmigo al no llevar el correspondiente dorsal. En la Media de Elche nos desquitaremos. En fin, mi segunda maratón en llano fue toda una experiencia muy bonita de vivir y recordar.

Para terminar dejo los tiempos de paso que me da la organización:

Km 05 - Via Ostiense...................0:30:45..............6,59 km/h

Km 10 - L Testaccio.....................1:00:44...............5,59 km/h

Km 15 - L Marzio..........................1:29:51...............5,49 km/h

Km 21,097 - L Vittoria.................2:05:11...............5,47 km/h

Km 25 - Foro itálico......................2:27:50...............5,48 km/h

Km 30 - L Thaon di Revel...........2:57:51................6,00 km/h

Km 35 - Largo Argentina............3:27:24................5,54 km/h

Km 40 - Via Petroselli.................3:58:05................6,08 km/h

Arrivo.............................................4:11:28................6,05 km/h

Hasta la próxima.

Imágenes de la Maratón de Roma

2010-03-23T00:44:00.004+01:00

Gena emula a Bikila en Roma

2010-03-22T17:24:00.002+01:00

El atleta etíope Siraj Gena conquistó el maratón de Roma rindiendo un llamativo homenaje a su compatriota Abebe Bikila, que hace 50 años ganó en la capital italiana el maratón de los Juegos Olímpicos corriendo descalzo. Gena, que selló una marca de dos horas, ocho minutos y 39 segundos (2:08:39) ante el Coliseo romano, se quitó las zapatillas a falta de 500 metros y corrió descalzo la recta final, emulando la histórica imagen de su compatriota hace cinco décadas. El mítico atleta sufrió un accidente de tráfico en 1969 que le dejó tetrapléjico y falleció en 1973 con tan solo 41 años.

Próximamente pondré la crónica personal y del magnífico grupo que se desplazó a Roma. Finalicé los más de 42 kms en 4 h 11 min y olvidándome durante todo el recorrido del tobillo que me impidió hace 15 días participar en el trail de Cabo de Gata. Roma espectacular y correr junto a la Fontana de Trevi y demás monumentos, todo un lujo.

Gran final gastronómico después de correr

2010-03-14T14:27:00.007+01:00

Os remito a las fotos... El río Vinalopó nos acompaña al principio de los 21150 metros después de la salida. Lleva bastante caudal fruto de las excelentes lluvias pasadas y nos dirigimos junto al cauce hacia donde el río aboca en un azarbe. Aquí hacemos el primer reagrupamineto de la treintena de participantes. En un día y ambiente fenomenal todos hablan de las chuletas que nos esperan gracias (UNA VEZ MÁS) a D Francisco. Por cierto, Carlos, su cuñado, tras doctorarse en el mundo de las brasas le han salido de rechupete. Una delicia, tío. Ahora a pensar en Roma si las lesiones no me lo impiden. Paco, todos te debemos un fuerte abrazo por crear este espíritu de amistad alrededor del deporte.

Chuletas versus correr

2010-03-12T13:09:00.003+01:00

No me cabe duda alguna de lo apetitosas que estarán esas chuletas después de la paliza que nos plantea Paco. En su correo nos indica que la concentración se hará este DOMINGO entre 8 y 8:20 am en la rotonda situada después de pasar el puente sobre el río Vinalopó en la carretera de Dolores (Aprox Km 5). En fin, buen provecho y buena carrera. Nos llevaremos la cámara y dejaremos constancia de lo que suceda.

Respecto a las chuletas de cordero decir que 100 g tienen 356 calorías y dependiendo de la edad en que es sacrificado el animal recibe distintos nombres: Lechal o lechazo (de unos 25 días y unos 6 kg de peso), recental o ternasco (entre 1 y 4 meses y de unos 15 kg como máximo), pascual (entre 4 y 12 meses) y carnero u ovino mayor (más de un año). Para el asado el mejor es el ternasco. Salud para el domingo y buen apetito.

El sendero y el trail de Cabo de Gata

2010-03-07T22:43:00.008+01:00

El parque natural de Cabo de Gata se nos presenta con el cielo nublado, lluvia, viento, frío y un mar embravecido pero bello, muy bello. Julio nos espera y nos dirige a visitar la parte sur de la costa a partir de San José. Las playas de Monsul, los Genoveses y otras menos conocidas nos brindan un espectáculo único al contemplararlas en toda su virginidad, sin la más mínima intervención humana. Durante el recorrido observo infinidad de piteras y chumberas pero no sé si su origen es espontáneo o introducido por el hombre. Julio nos dice que se pueden recorrer todos los acantilados de esta zona mojándonos los pies. Eso me indica que volveré cuando mejore el tiempo. Algunos barrancos llevan agua (algo excepcional) y todo el paisaje está muy verde debido a las abundantes lluvias. Comer, lo que se dice comer fue toda una delicia por el excelente pescado que se obtiene del diminuto puerto.

Ya es domingo, observo por útima vez a mi tobillo y le suplico que me deje ir, al menos, a realizar la ruta andando. Me pongo de rodillas y su volumen no sólo disminuye sino que aumenta y duele pese a los antiinflamatorios. Pepito Grillo me dice al oído que me quede en cama mientras abandona la habitación... BUAAAAAAAAAAAA otra vez más. Por cierto, Juanjo tenía previsto acudir a esta cita y ayer me llamó que no lo haría por encontrarse también lesionado... ¡Animo que a tí te queda mucha mecha aún!

Son las 8,20 suena el móvil y es Paco que me espera en el autobús para dirigirse a Rodalquilar, salida de la carrera. Me acerco y hago las fotos de rigor al grupo ilicitano formado por Paco, Antonio, Ito, Nacho y Julio. Están todos con ganas, se percibe. En fin, les veré a lo largo del trayecto en coche, claro. Los cinco surcaron las ramblas del Parque a un ritmo endiablado hasta el punto que les pedí que pararan un poco para que no saliesen movidas las fotos.

Os dejo con las magníficas instantáneas del fin de semana. Marga cumplió su objetivo de acabar los 28 kms en menos de 4 horas, andando pero con un fuerte ritmo y descubriendo una buena amistad en la persona de la granadina Carmen. Un Saludo desde aquí. Para completar la crónica no dejar de leer la entrada de Paco en su blog Anda Corre. Él os informará de primera mano sobre este trail.

¡Mecachis en la mar!

2010-03-05T11:54:00.006+01:00

Con la expresión de la entrada ya reflejo mi estado de ánimo. El sábado pasado sufrí un leve esguince en el tobillo derecho que no me impidió seguir corriendo. La cosa no quedó ahí. Al día siguiente y, sobre todo, el lunes aquello empezó a hincharse como un globito... reposo, antiinflamatorios y súplicas a todo santo que se precie a tenderme una mano para que llegue bien al domingo, a Cabo de Gata. Tras una visita al fisio más los consejos del médico me piden que NO CORRA este fin de semana. BUAAAAAAAAAAAAAAAA!. Tenía puestas unas grandísimas ilusiones en este Trail. Allí nos juntaríamos Julio, Ito, Paco, Antonio, Nacho, Juanjo (viene de Héscar) y alguno más... ¡Mecachis!¡Todo se ha ido al carajo!. Hay amenaza de lluvia del 80 % para el sábado y del 60 % para el domingo con lo que el circuito estará, cuanto menos, resbaladizo o con barro. De todas formas iré, animaré a mis amigos y, aunque no creo en milagros, disfrutaré del ambiente. Animo a todos.

Correr al azar y una excursión a La Gota

2010-02-28T19:41:00.007+01:00

A una hora inusual pero igualmente válida comenzamos nuetra trotada Marga, Antonio, Julio, Ginés, Manolo y yo. Son las 5,30 pm, recuerdo por unos momentos lo que he comido hace unas horas y nos dirigimos sin rumbo predeterminado a buscar cuaquier senda de la Sierra de Santa Pola. Y fue espectacular "perderse" buscando las vistas al mar, el horizonte infinito... el paraje de la Fulla Roja se abría a nuestros ojos, la cruzamos y nos dirigimos hacia el faro por una ondulada ruta que combinaba sendas y pistas eligiendo una u otra al azar... no temíamos perdernos y ya saldríamos a un lugar conocido. Se estrenó en este mundo de las rutas corremontañeras Manolo, que no había salido desde la Media de Santa Pola y lo hizo francamente bien. Tiene ganas y pronto quiere volver pues el que prueba repite. Fue un anticipo de nuestra cita en Cabo de Gata el próximo fin de semana. Al final nos cargamos 20 kms con un Antonio Mira sobrado que no paraba de hablar mientras el resto sólo podía escucharle. La noche se nos echa encima y, al igual que las famosísimas series de los de Huéscar, aumentamos el ritmo los últimos kms.

El domingo una breve pero preciosa incursión a la Font de La Gota acompañados de Mar, Mari Angeles, Marga y Julio nos sirvió para recordar que pronto, con el buen tiempo, nos moverá ese gusanillo que nos llevará a conocer el monte que nos rodea de una forma más sosegada.

Más fotos de la cena de Maratonianos

Puesta al día alrededor de un mesa y el sábado a correr

2010-02-26T10:36:00.008+01:00

D Paco, un tío alto y rubio que no pasa despercibido allí donde va, nos reunió ayer para charlar y cenar. Este hombre no tiene límites y a las primeras de cambio ya te está pidiendo el DNI y tu agenda personal para embarcarte en mil aventuras para los próximos meses: que si nos vamos a Inglaterra (a correr 10 kms?????), a la maratón de Nueva York, a ver la fauna, los puentes, los fósiles del pantano o el canto de no sé qué pajarito... genio y figura. Un lujazo compartir mantel con los que están en la foto y en especial con los que recientemente han finalizado un maratón. Sus experiencias me produjeron una sana envidia por sus logros y así, entre chistes, bromas y un brindis, finalizó esta agradable velada. Ya se está gestando la "piña" para el trail de la Mitja Lluna y ya ha confirmado su participación Enrique, Ito, Salva, Paco y yo. Alberto y José Antonio (El Cocinas) se las verán con los 160 kms ¡impresionante!

Para mañana sábado y a una hora poco habitual quedamos en la plaza Rodríguez de La Fuente a las 5 pm. Correremos y seguiremos al que más ganas tenga. ¿Distancia?, la que queramos.

La alegría no faltó.

Una reunión sabatina con miras a nuevos objetivos

2010-02-22T00:00:00.007+01:00

Algunos están en Gata de Gorgos, otros en Valencia (por cierto, ¿cómo le habrá ido a Paco el Maratón de Valencia y su reunión con Rita Barberá?)... al final todos disfrutando de nuestro deporte favorito. Los menos, nos quedamos en casa buscando la preparación para objetivos mayores. Son las 8,30 del sábado y allí están Marga, Ito, Nacho, Salva, Julio, Ginés y yo dispuestos a devorar el sendero de la Sierra de Santa Pola. Agradable sorpresa la de contar con un nuevo, que no principiante amante de este mundo: Ginés de Las Bayas se ha apuntado a este barco y muestra buenas maneras. Nos dice que corre desde hace un año y se va a Mallorca en Abril a terminar un ultra de 100 kms; desde aquí le deseo la mejor de las suertes. Espero que coincidamos en alguna nueva ocasión. Al finalizar nuestro entrenamiento se quedó con ganas de hacer una distancia mayor y eso me dice que fondo no le falta. La mañana soleada fue excepcional para correr entre pinos y sin dejar de mirar a nuestros pies llegamos al mirador del faro. Resultó agradable recordar con mis colegas de lujo las experiencias pasadas: Botamargues con Salva, MiM con Ito y La Sagra con Nacho. Ninguno me indicó que no quisieran repetir estas vivencias y apuntaron por vernos en el trail de La Mitja Lluna, esa prueba que todo apunta que sea algo digno de vivir. En la zona de los fosos antiaéreos, Ito nos animó a cruzar el túnel que los une. Con la luz de un móvil y algo de "cague" todos le seguimos... y es que no todo es correr. Al final un nuevo récord que pulveriza Marga... han sido 17 kms sin pestañear y con ganas de seguir.

Ya inscrito para un gran reto

2010-02-19T13:11:00.008+01:00

Durante el 2009 finalicé dos carreras de montaña con un buen sabor de boca. Fueron la MIM de Castellón a Penyagolosa de 60 kms y la durísima Botamarges. En esta temporada me propongo completar una prueba más cercana y a la par preciosa por los lugares que transita. Cruzar La Serrella y Mariola por Montcabrer asusta. Los más atrevidos, Alberto y los de Elxtrem, saldrán de Alcoy y tendrán por delante 160 kms. ¿Es cierto lo que escribo?. Esto es para los muy preparados.

Por mi parte me conformo con el trayecto de la Mitja Lluna de sólo 80 Kms. ¿Sólo 80?. No sé si estaré un poco loco pero junto a mí ya hay quien me acompañará... Salva, uno de ellos. Eso sí ánimos no nos falatrán del uno para el otro. ¿A qué esperáis para inscribirse?. Una curiosidad, la salida es el 30 de Abril, viernes a las 11 h 59 min de la noche, sí como os digo, DE LA NOCHE. Ir al enlace pinchando AQUI.

Nos vamos a correr por el sendero PR-CV 61 (Sierra de Santa Pola)

2010-02-18T13:02:00.004+01:00

Este fin de semana, el sábado concretamente a las 8,30 y desde la Plaza Rodríguez de la Fuente, está previsto recorrer el sendero que discurre por el corazón de la Sierra de Santa Pola. A todos los interesados os invitamos a participar... una forma de correr en compañía y en contacto con la natuaraleza. Serán unos 14 kms rodeados de pinos, a través de sendas y pistas con vistas espectaculares al barranco del Salt. No olvidarse de llevar agua en la cintura y muchas ganas de trotar. Lo que nos gusta.

Conquistando el Campo de Elche

2010-02-07T20:56:00.006+01:00

Desde el famoso pino inclinado situado enfrente del Casino Alemañ de Las Bayas (aquí hacen un buen arroz con costra), salimos Gaspar, Paco, Julio, Carlos, José Manuel, Ito y yo a trotar por los caminos próximos. Un total de 29 kms en 2 horas 40 minutos. Todo el grupo está preparando sus compromisos venideros.

A un ritmo lento pero buscando fondo y dirigidos por Julio y Paco hemos deambulado disfrutando de las imágenes bucólicas que nos brinda el trabajo del agricultor ilicitano. Muy interesante el trayecto paralelo al Vinalopó antes de llegar al azarbe que lo engulle. También pasamos cerca de La Alcudia y de la casa de la familia Ramos propietaria de la finca. Muchos perros que ladran a nuestro paso detrás de las verjas. Este es uno de los "peros" a nuestro campo y es el de la imposibilidad de poder andar o trotar fuera de un vial asfaltado o no.

Para ver más fotos y el trayecto enlazar con el blog de PACO.

A correr por el campo ilicitano

2010-02-05T12:10:00.006+01:00

Está previsto mañana a las 8.30 am realizar una trotada larga por los caminos que rodean a la partida rural de Las Bayas. A esa hora nos ha convocado Paco a la sombra del famoso pino que está en la plaza. Para saber más del susodicho pino leer el siguiente enlace: "Las Bayas, de Elche, un pueblo con tradición de hacer justicia popular" Correr por estos caminos será, sin duda, una experiencia gratificante para los amantes de un precioso campo lleno de vida, muy trabajado por el agricultor y con imágenes que siguen conservando el sabor de lo tradicional.

No olvidar zapatillas de asfalto y agua en la cintura para calmar la sed. Todos los que acudan llevarán alguna historia que contar y así, sin darnos cuenta, nos habremos cargado a nuestras espaldas un montón de kms que nos sirvan para fortalecer nuetro fondo.

El domingo podremos acudir a la jornada solidaria Kms por Haití.

Preparando las largas distancias

2010-01-30T17:24:00.007+01:00

Es sábado y en una mañana excelente nos hemos reunido Marga, Gaspar, Julio, Antonio y yo para devorar kms. Tenemos Sevilla, Cabo de Gata y Roma a la vuelta de la esquina como verdaderas pruebas de larga distancia. Ha sido todo un lujo compartir esta trotada con los anteriormente citados. Desde Santa Pola y a lo largo de la sierra nos hemos dirigido hasta el Clot de Galvany al que hemos dado una vuelta completa por todo su perímetro exterior. A la vuelta y dirigidos por el Sr. Campello nos lleva a lo más alto de Gran Alacant por una cuesta con un gran desnivel. Nuestro corazón lo hemos puesto a tope hasta llegar a la parte más alta de unos 120 metros sobre la superficie marina. La llegada a Santa Pola por una pista en excelente estado. En total 25 kms en 2,5 horas. Un pasito más y nuestra preparación empieza a tomar forma.

A algunos sobrados les ha dado tiempo a realizar sus necesidades... y la cerveza no ha faltado.

Gracias voluntarios

2010-01-24T23:58:00.005+01:00

Como todos los años, una vez más y a más número de chicos y chicas, tengo que darles las gracias por ofrecerse a participar en esta fiesta deportiva de forma altruista. Hoy se han desgañitado animando a todo aquel atleta que pasaba ante ellos y no sólo ofrecían agua o esponjas : ¡muchos ánimos!, ¡mucha fuerza derrochaban a pesar de haberse dado el madrugón !como si tuviesen un día lectivo normal. Gracias a todos y cada uno de vosotros por estar ahí. También agradecer la inestimable labor de los adultos voluntarios, sin su ayuda, no hubiese podido acompañar a Ramón hasta la meta.

Marga.

La media de Santa Pola fue espectacular

2010-01-24T21:29:00.006+01:00

Tan sólo te acercas a la línea de salida de la Media y resulta impresionante el despliegue de corredores por las calles adyacentes. Algunos, como Vicente o Paco, se dan un tute previo de 9 o 10 kms para llegar "calentitos". Antonio Mira me anima a bajar el tiempo de la pasada edición y perfilamos estrategia. ¡Pero qué demonios de estrategia!. Sólo hay una, llevar un ritmo medio aceptable y no dejar los deberes para el final. Así pues, desde el principio hemos llevado unos tiempos algo inferiores a los 5 min/km. Para lo que había entrenado y habiendo salido de una lesión ha sido sencillamente ESPECTACULAR. Vicente Amorós nos acompaña hasta el km 10 en que se despide y pronto lo pierdo de vista. De esta guisa, conseguirá ser un gran triatleta. Yo, con ser un monoatleta me conformo.

En el Km 18 estaba Marga con sus alumnos presta a acompañarme hasta el final sin bajar un ápice en la intensidad de la zancada. Adelantamos a infinidad de corredores y, sin mediar palabra, nos propusimos bajar de 1 h 45. Al final 1 h 44 m 53 s. Esa inyección de moral por parte de Marga fue clave para alcanzar el objetivo. Resaltar también la labor de Antonio en la medición de las distancias y tiempos durante el trayecto. Sin desfallecer me llevó en volandas y tiraba de mí. Creo que podía haber mejorado su tiempo personal pero prefirió acabar comigo. Gracias, pues, a Marga y a Antonio por su colaboración en completar una carrera preciosa tanto en lo personal como en todo lo relacionado a la organización. Hemos disfrutado y eso es lo importante. Hasta el año que viene.

Atletismo Huéscar visita la feria del corredor

2010-01-24T00:19:00.007+01:00

Cuatro miembros liderados por su jefe Galera y guiados por Juanjo han aterrizado en Santa Pola prestos a correr la mejor de las Medias Maratones según las encuestas. Después de retirar los dorsales no han dudado en saborear la mejor de las cervezas, líquido elemento tan internacional como delicioso que entra antes, durante y después de cualquier evento. Como podemos observar en las fotos vienen equipados con chándal identificativo de lo que mejor hacen: correr. Mañana dejarán huella de su presencia y, a buen seguro, volverán. Suerte muchachos y seguir así hasta que hayáis recorrido el último de los rincones de nuestro país. Marga, por su parte ha sido capaz de animar a 155 niños de su instituto en una labor imprescindible para la buena marcha de la carrera. Son voluntarios que nos animarán, nos darán agua, esponjas y una ayuda a todo corredor que lo necesite. Ahí está con Silvestre en la Feria ultimando los detalles. Mañana se los llevará andando hasta el km 15 y el 18 donde se ubicarán desde las 8 am y permaneciendo ahí hasta el paso del último corredor. Se trata de una tarea callada, silenciosa de la que los participantes no nos damos cuenta mientras no falte el agua... ¿qué diríamos si se nos quedase la garganta en seco y no hubiese nadie para saciar nuestra sed?

Noche mágica de San Antón en Jaén

2010-01-18T00:12:00.005+01:00

Salimos el viernes en dirección a Jaén de la mano de Yolanda, experta conductora donde las haya aunque con un gps defectuoso que nos obligó a llegar al hotel una hora más tarde de lo previsto. Ramón Sobrino nos esperaba de buena mañana para guiarnos por las calles de Jaén. Tras la imponente catedral nos dirigimos a unos magníficos e impresionantes baños árabes. Llegan a nuestros días gracias a estar sepultados por la tierra durante muchos años. La comida del sábado en una tasca típica giró alrededor de la "olla de San Antón", una especie de cocido con la que nos chupamos los dedos. Cerveza mucha, flamenquines y múltiples platos que se servían con el dorado líquido nos llevaron a una situación casi de éxtasis colectivo. Hasta los propios jienenses se extrañaban de nuestra algaravía... llega la noche, algunos del grupo debutan y nos envolvemos de más de 8000 participantes que hacen casi imposible el correr. Infinidad de público que portaba en minoría alguna antorcha. Las calles de la capital se llenan de hogueras a base de maderas y los ramones de la poda de los olivos. Y aquí está el origen de esta peculiar carrera. Todo comenzó con un grupo que corría para ver todos los fuegos hasta que se hizo de forma oficial. En lo personal tardé 52 minutos en completar los 10 kms. Destacar el éxito de Pepe Jaén del Km 21 que quedó primero en veteranos F y además se llevó a casa un magnífico trofeo.

No faltó antes de la salida una sesión de estiramiento y aerobic dirigida por María del Mar ni un baile flamenco en la cena del sábado protagonizado por Rosa. Una vez más gracias a Paco y a Ramón por liderar esta bonita iniciativa y a todo el grupo que se desplazó hasta tierras andaluzas.

Esquiando en Arinsal (Andorra)

2009-12-18T11:59:00.007+01:00

Me he escapado a Adorra en un viaje rodeado de 30 adolescentes que no ponen ningún pero a la nieve. Dentro de dos horas vuelvo a casa. Fuera caen copos de nieve. Han sido unos días maravillosos con infinidad de actividades como clases de esquí, aprendiendo a dar una masaje relajante, tres horas en Caldea con la proyección de un espectáculo de Els Comediants, un paseo y compras por las calles de Andorra La Vella, una trotada a 3 grados bajo cero... con estas temperaturas para nada como nuestro clima para el invierno. Ya pondré más detalles. Un saludo a toda la parroquia andarina y nos vemos si todo va bien en Aspe

Ambiente navideño en Guardamar

2009-12-07T09:18:00.008+01:00

En un ambiente muy navideño se desarrolló este cross urbano de Guardamar. Tres vueltas a un circuito que partía de la plaza del Ayuntamiento. Allí estaban los incombustibles Alberto, José Antonio y Paco. Digo esto porque los dos primeros, después de haber corrido por la mañana la Media de Cieza, todavía tienen ganas de seguir. Se pegan una paliza de kms corriendo y en coche y continúan tan felices. Mucho público en las calles animando como preámbulo a las San Silvestres. Ante tanta oferta para el 31 me pregunto dónde acudir... Elche, Crevillente, Santa Pola o una simple trotada a media tarde por el Pirindolo con mis colegas de toda la vida. Lo importante ya no es lugar, lo importante es llevar el espíritu navideño en una simple carrera como lo hacemos con la familia alrededor de una suculenta comida. Al fin y a la postre ya formamos una muy grande que se reunirá el próximo jueves 10 en el Restaurante Quebracho de la Calle Maestro Albéniz para seguir haciendo piña y seguir disfrutando. No todo es correr. Allí nos vemos y para apuntarse tan sólo acudir al blog de Paco y comunicarlo. Por último os diré que correr ya no es de cobardes. En Guardamar se presentó un himno de un compositor local con el título de "Correr es de valientes" y que sirvió para amenizar la salida. Un detalle.

Una ruta alternativa a la de AMACMEC

2009-11-30T12:26:00.006+01:00

Es domingo por la mañana. Son las 9,00 am, estoy inscrito y colaboro con la carrera de AMACMEC que se celebrará a lo largo del cauce. La idea me cautiva pero no puedo sacar punta al reloj y me va a resultar imposible estar allí. Silvia se casa y estoy invitado casi a la misma hora. Pero no quiero dejar pasar un fin de semana sin mi trotada. Así pues, me dirijo hacia la sierra de Santa Pola pero un impedimento mayor me hace retroceder: los domingos es coto para cazadores y no deseo que me confundan con un "animalillo". Me apetece estar lejos del asfalto y me decanto salir hacia "la cadena" por todo el espléndido paseo frente al mar en Santa Pola del Este. Una vez aquí parte una senda muy frecuentada por ciclistas en la ladera de la sierra y paralela a la carretera. Va por detrás de los chalets y, entre pinos y con el mar a nuestra derecha, nos conduce sin pérdida alguna hasta la ermita situada en el límite con el término municipal de Elche. Ida y vuelta desde la plaza Félix Rodríguez de la Fuente son, exactamente, 14 kms. Muy bonitos, con algunos pequeños toboganes y muy recomendable para iniciarse a correr por sendas. Por último, Silvia y Sergio, ENHORABUENA por vuestro enlace. Lo hemos pasado muy bien.

Tiempos de los capitanes en la I Carrera por Relevos

2009-11-24T09:44:00.006+01:00

Desde el blog de Km 21 quiero resaltar, una vez más, el magnífico crono realizado por mi capitán de equipo Alejandro Maciá. Valorando sólo los tiempos parciales de cada uno de los líderes fue, sin duda alguna, el verdadero triunfador al sellar la mejor marca:
1º Alejandro Maciá. Tiempo 15:11. Equipo Girasol (4º)
2º Miguel Angel Culiaña. Tiempo 15:24. Equipo Azul (12º)
3º José Antonio Vegara. Tiempo 15:32 . Equipo Amarillo (2º)
4º Ernesto Miranda. Tiempo: 15:37. Equipo Verde (7º)

Ha sido un placer tenerlos cerca y poder admirar su categoría. Seguir así campeones. A la vista de estos tiempos tan ajustados somos los del furgón de cola los que marcamos el devenir de la carrera... pero es bonito y agradable unir en estas pruebas a corredores de distinto nivel que, de otro modo, apenas se conocerían.

Gran final en la I Carrera por Relevos del Km 21

2009-11-22T23:30:00.008+01:00

De buena mañana recibo de la organización un par de camisetas de color "girasol" que a la postre fue el nombre de mi equipo. Se formaron 14 equipos constituidos por 5 corredores cada uno. Las indumentarias de cada formación proporcionaban un bonito espectáculo visual. Se da la salida a los teóricos participantes con peores cronos en las pruebas oficiales y se deja para el final a los líderes con mejores tiempos. A mí me toca el 2º turno. Mi colega de equipo viene en 3ª o 4ª posición y, tras cruzar la meta, pongo el GPS en marcha y salgo a toda pastilla. Previamente precisé tomarme un antiinflamatorio para evitar los dolores que tenía en mi tobillo derecho y así realizar el tramo que me tocaba. Adelanto a alguien pero a mí me pasan dos o tres. Completo la distancia de 4,48 kms en 20:06 a 4:29 min/km. Al final de la participación de los 4 primeros "girasoles"se deja al equipo en 8ª posición... pero ahora vino la verdadera carrera, la espectacular zancada por parte de nuestro capitán Alejandro Maciá que nos dejó cuartos y a pocos segundos de los "amarillos" y "azules oscuros". Impresionante llegada de José A. Vegara, Carlos García y nuestro Alejandro (ver foto) pues los tiempos de los 4 equipos campeones hablan por sí solos y fueron:

1º Rosa. 1:31:32

2º Amarillo: 1:33:01

3º Azul Royal:1:33:04

4º Girasol: 1:33:06

En definitiva, una prueba que se debe repetir. Felicitar a todos los que de una forma u otra han contribuido en sacar adelante esta I Carrera por Relevos. Juanjo vino de Huéscar y se acercó a saludarme y a ver el desenlace. Os dejo con los enlaces de Vitorunner y Km 21

Un jueves cualquiera a las diez de la noche

2009-11-20T13:06:00.004+01:00

Como la mayoría de jueves por la noche quedo en la ladera y encuentro a Paco presto a corretear linterna en mano. No ha sido tan distinta a la salida de otras ocasiones, sólo apuntar la capacidad innata que llevamos los dos a la hora de descubrir nuevas rutas, nuevos itinerarios. Creo que lo tengo todo visto pero no es así. Siempre hay alguna zona nueva que ver y ayer llegamos a corretear por el arcén de... sí ¡de una AUTOPISTA!. Y es que este Francisco me gana a la hora de trazar nuevas vías, Marco Polo no fue nadie a su lado. Si lo dejas sólo y no le paras los pies te lleva a Marruecos sin darte cuenta y sin pasaporte. Este documento no sería necesario pues lo conoce todo el mundo y hasta los coches se detienen para saludarlo y hacerle pleitesía a su paso. Un crac. Yo, con mi timidez escondiéndome para que nadie me reconozca a estas horas por la N-330 o la A-3. Ayer sólo nos faltaba el claxon y la luz de frenada. Los coches que circulaban nuestros compañeros atónitos.

Trotando por el Clot de Galvany

2009-11-16T13:58:00.005+01:00

El sábado pasado me acerqué al Clot de Galvany en una mañana estupenda y soleada. Decidí completar la senda que rodea el perímetro del paraje natural. Marga me acompañó y se está consagrando en este mundillo. Se trata de un circuito de unos 8 kms muy agradables de correr. Hay un par de sendas más y así se puede alargar la distancia. Hace un año aproximadamente tuve la oportunidad de atravesarlo junto a Ito y Carlos con motivo de mi preparación para el Maratón de Sevilla.

En esta ocasión el propio Clot ha sido el protagonista y me he quedado embelesado de su belleza pese a la presión urbanística que padece. Es fácil, os acercáis al aparcamiento que aparece frente al edificio del Centro de Interpretación o Aula de la Naturaleza y allí mismo comienza un sendero trotable 100 %, con suaves subidas y bajadas y desde el que se disfruta constantemente de los pinos, tarays, lentiscos y de una charca casi seca. Una lástima ya que, pese a las lluvias recientes, no se han podido recargar los acuíferos que mantienen el nivel freático. La presencia de varios miradores y los búnkeres de la guerra civil le dan un toque cuanto menos curioso. Lo dicho, un lugar idóneo para realizar una trotada en grupo y después tomar un par de cocas con guisantes junto a una cerveza muy fría.

En otro orden de cosas el domingo nos vemos en la carrera de relevos por equipos del Km 21 Elx en la ladera del río, junto al puente de Barrachina, a las 9 a.m. Mi capitán Alejandro Maciá y el color de mi equipo el girasol. ¿Haremos un buen papel?. Con divertirnos y pasar un buen rato es suficiente.

Amigos por todas partes en la II Trotada Cervecera

2009-11-09T11:42:00.006+01:00

¡Qué más se puede pedir!. Nada. Si corres con gente sana que le gusta lo mismo que a tí. Si visitas algunas zonas que no has pateado nunca y que te sorprenden. Si estás cómodo sin mirar el reloj para ver el tiempo empleado. Si luego te duchas y sacias la sed con tu líquido elemento preferido. Si puedes conversar en agradable tertulia y ponderar el estado del atletismo popular del fondo. Si encima recibes ánimos de todos tus amigos para no desfallecer en tal o cual aventura... todo esto y mucho más se vivió ayer.

Don Francisco nos volvió a sorprender y a alcanzar cotas de aceptación de una prueba atlética difíciles de superar: más de 100 participantes donde no faltó casi nadie y cada uno con su mochila llena de experiencias que a nadie le importaba escuchar. Porque detrás de la mera trotada, hubo una excepcional renión de amigos.

En lo puramente objetivo se desarrolló la trotada alrededor del pantano completando una distancia próxima a los 14 kms. La salida desde el centro deportivo de Natura Sport se realizó con un tiempo espléndido que luego se deslució un poco por la presencia de un fuerte viento en las zonas altas. Quisiera resaltar el paso por la zona de El Castellar, monte próximo a la presa donde pudimos observar restos arqueológicos de un asentamiento íbero y la breve parada en el paraje de Mariano Ros. Trapatroles (un valenciano exiliado en Cartagena) nos documenta a la perfección la ruta... y es que de fuera vendrán para que nos valoren lo que tenemos. Gracias a tí tocayo por completar culturalmente esta bonita trotada. No dejar de ver la excepcional imagen tomada junto a la presa.

Terminamos, como no, con la cerveza que llevábamos impresa en las camisetas y que vamos a lucir en nuestros entrenamientos para la sana envidia de los que nos vean. Por último agradecimos y aplaudimos a Paco por una iniciativa que lleva tintes de convertirse en una clásica del calendario... simplemente porque nos gusta.

Andorra nos espera, al fin, en Diciembre

2009-11-06T00:12:00.006+01:00

Estamos ilusionados en irnos a la nieve. De momento la agencia nos ha hablado de saturación hotelera en Masella. Seguimos empeñados y, al fin, del 13 al 18 de Diciembre las pistas se derritirán a nuestro paso. Seguro. Empeño y ganas no nos faltarán.

El domingo a correr y a beber cerveza

2009-11-05T23:39:00.007+01:00

Paco se lo ha currado y antes de comenzar ya ha conseguido todo un éxito. Aglutinar a más de 100 personas no lo hacen ni los políticos de primer nivel. La verdad es que nos atrae la idea de participar en una trotada sin ataduras, con la plena libertad de correr al aire libre en compañía de gente sana: Gente que le gusta el placer de sudar y luego recuperar líquidos disfrutando de una sano coloquio. El domingo a la 9 a.m. estaremos ahí sin falta, saludando a toda la gran familia que se une alrededor de un deporte no competitivo pero que se traduce en una espectacular visión de paisajes singulares. Acabo de ver la ruta y me consta la belleza de los rincones que vamos a patear. Para los de fuera, para los que no hayáis venido nunca, no os va a defraudar.

El Cejo de los Enamorados, un precioso sendero lorquino.

2009-11-03T01:52:00.006+01:00

Encantadora mañana la vivida en compañía de la gente del Club Marathón Cartagena. Sin duda alguna constituyen un gran Club. Mi tocayo Ramón nos brindó la posibilidad de compartir este rato y no lo dudamos. Un grupo fue trotando por la senda del Cejo de los Enamorados y otro caminando. Personalmente la ida la completé andando pero a la vuelta, animado por Marga, no pude resistirme a levantar el paso y volamos los dos hasta la Fortaleza del Sol (así se llama el castillo de Lorca). Posteriormente nos dirigimos a la pedanía de Doña Inés. Allí un magnífico arroz y otras viandas pudimos degustar en un sano ambiente. El sendero tiene un recorrido de 4,600 kms. y circula por una canalización de aguas desde su nacimiento hasta Lorca, por ello, hay varios puentes que salvan otros tantos barrancos. Merece la pena acercarse. No tiene pérdida y su inicio se sitúa en la parte posterior del Castillo. Si queréis más información os dejo el enlace con el blog de Trapatroles AQUI.

Los equipos del sur completaron la IV edición de los Arboles y Castillos

2009-10-28T01:13:00.007+01:00

Nuestra representación llevó los dorsales 3 y 4 o, lo que es lo mismo, Elxtrem y Baix Vinalopó. Mi equipo, el 4, quedó el 30 de 35, mientras que Elxtrem ocupó un meritorio 15º. A mí me tocó una etapa preciosa, desde Loriguilla a Villamarxant. Algo de asfalto, senda y mucha pista forestal. Para tener una información más amplia os dejo el enlace con los blogs de Paco y Ramón Trapatroles. Experiencia única y, salvo el problema que supone crear muchas salidas y metas, es digna de tener en cuenta si hay un grupo unido que desea pasar un fin de semana corriendo y animando al resto de componentes. Resultó curioso el comentario que hacían algunos corredores sobre el contrincante a batir, es decir, sobre el representante del equipo colocado en un puesto anterior al suyo. Era, pues, una batalla por equipos donde se intentaba arañar minutos para escalar posiciones. Como os comenta Paco, llegué por segundos a la hora de la salida, ni que decir tiene que no calenté lo más mínimo pero me encantó el circuito. Los 13 kms los completé en 1 hora 10 minutos y me sobraron 10 para no entrar fuera de hora; no dí pie a que nos penalizasen. Ameno aunque un poco solitario por la escasez de participantes en cada etapa. En la foto superior arropando a D. Francisco.

IV Carrera de los Arboles y Castillos

2009-10-23T13:11:00.003+02:00

El domingo me he enrolado en esta aventura. Es la primera vez que participo en este formato de carrera gracias a la ilusión y el ímpetu de Paco Navarro. Gracias de nuevo a este tío que consigue aunar a gente de de distinto nivel, de distintos lugares de residencia y, por supuesto, de distintos padres y madres. Seguro que saludaré a compañeros que no he visto en mi vida y ahí está la grandeza de estos eventos colectivos que, al igual que en la Carrera de la Roá, un deporte tremendamente individual se convierte en uno de grupo, de "equipo", un espíritu que personalmente me agrada y me ilusiona. Pero ahí no acaba todo lo que mueve Don Francisco y dentro de quince días nos anima a correr y a beber cerveza. Un lujo tenerlo cerca.

IV Carrera Abel Antón

2009-10-19T00:36:00.006+02:00

Hoy domingo, en una mañana soleada, hemos cargado las pilas. Gran Alacant celebra estos 10000 metros bajo el nombre de uno de sus ilustres vecinos, Abel Antón. Magnífico ambiente y presencia de infinidad de corredores de la zona. La armada cartagenera, capitaneada por su presidente y Ramón Sobrino, ha subido dos veces al cajón. Enhorabuena al club Marathón y desde aquí felicitar el buen hacer de sus componentes. No faltaron a la cita Julia, María, Sagra, Gaspar, Paco, Salva, Jaime, Enrique, Tomás, Andrés... así como muchos amig@s y alumn@s de Marga. Esta prueba ha supuesto el inicio de la "seño" Marga en este mundo del simplemente correr. Tras un brevísimo calentamiento y a un ritmo algo inferior a los 6 minutos, he recorrido todo el trazado sin separarme de la debutante. Me ha sorprendido su enorme esfuerzo pese a la falta de preparación previa y, pese a las molestias que presentaba a lo largo de casi toda la distancia, ha finalizado por debajo de la hora. Las fotos de la llegada reflejan su satisfacción. Espero que se haya llevado un grato recuerdo de esta prueba, que hayan sido suficientes los ánimos que le he proporcionado y que pronto, muy pronto, vuelva por este mundillo.

El domingo nos vemos en Gran Alacant

2009-10-13T00:52:00.004+02:00

Este fin de semana nos vemos ahí, a la vuelta de la esquina, en Gran Alacant. La salida es a las 10,30 y espero encontrarme con aquellos que de un modo u otro solemos estar en estas pequeñas aventuras. Además de los saludos y las fotos de rigor es un sitio estupendo para marcarse nuevos retos esta temporada. De entrada, prepararse para los Arboles y Castillos... luego seguimos trotando y bebiendo cerveza por el buen hacer de Paco Navarro. Las próximas fechas prometen nuevas aventuras que iremos desvelando. Saludos y hasta el domingo.

Una Botamarges dura, muy dura, durísima

2009-09-21T01:44:00.009+02:00

El término valenciano Botamarges (así se llama el club de montaña de Forna) podría traducirse en castellano algo así como "saltar márgenes". Se queda corto. Los más de 60 kms y más de 2900 metros de desnivel constituyeron todo un reto donde lo más importante fue mantener la serenidad mental para dosificar fuerzas y no sufrir percance alguno. Sin lugar a dudas ha sido la prueba de fondo más dura en la que he participado. Mi respuesta a la amabilidad de los organizadores cuando me preguntaban sobre la carrera fue que le habían sobrado los últimos 15 o 20 kms y que era poco trotable, vamos, demasiado técnica. Sin embargo, el estado físico en el que me encuentro tras la prueba es excepcional y, cuanto menos , puedo sentarme y levantarme de una silla sin necesidad de apoyos. Allí estuvieron los corremontañeros duros y puros (Víctor Candela, Fernando, Paco Robles, Alberto, Manolo Román, El Cocinas, Raúl Vicedo, Francisco Zaragoza, Jessica, Paco Navarro...), los que disfrutan de esas maravillosas vistas tras hacer cumbre en La Safor y los que tienen unas articulaciones a prueba de bomba. Lo digo porque el peor momento lo pasamos mi compañero de fatigas Salva Maciá y yo en una dura bajada asfaltada, de gran pendiente, con mucho calor y allá por el km 45 (la llaman el Dragón Khan): las rodillas debían soportar el peso de nuestros cansados "bodys" más la frenada imprescindible por la inercia de la gravedad. Desde aquí felicitar la execelente labor organizativa del Club Botamarges, pusieron mucha ilusión y un derroche de amabilidad. No quiero acabar sin dar las gracias al debutante Salva Maciá que se dejó convencer por mí para que acudiese. Espero que cuando me vea siga dirigiéndome la palabra... codo a codo y con apoyo mutuo acabamos incluso casi sprintado en los últimos 4 kms con el fin de acabar por debajo de las 13 horas. ¡LO CONSEGUIMOS Y ENTRAMOS JUNTOS EN META TRAS 12 HORAS 50 MINUTOS!. Una pasada pero para repetir muy de vez en cuando.

Calentamiento previo al Maratón de los Bosques

2009-09-09T20:53:00.004+02:00

Así calientan los participantes de un Maratón en Dinamarca. Es genial la sincronización de los tres españoles (Gaspar, Paco y Ramón) si lo comparamos con los daneses. Para desternillarse. No os perdáis la entrada de Ramón Sobrino del Club Maratón Cartagena en su blog. Algún comentario dice que somos tan cómicos como Tricicle en las Olimpiadas de Barcelona.

Magnífico Maratón de los Bosques en Dinamarca

2009-09-08T21:00:00.013+02:00

Ha sido una escapada realmente agradable. Anécdotas, mucha diversión, infinidad de chistes, una recepción especial por parte de los organizadores, la clase de aerobic previa, un descubrimiento de la simpatía danesa, placeres gastronómicos y mucho deporte en un marco inigualable como es un frondoso bosque. Pues sí, si algo he de destacar en este viaje ha sido el propio Maratón de los Bosques que se desarrolló el pasado domingo en la ciudad de Hvalso situada a unos 40 kms de Copenhague. Ha sido todo un lujo correr al lado de Gaspar Campello, Alberto Costilla, Francisco Navarro, Ramón Sobrino, Mayte y Julia en un lugar tan lejano como próximo, pues en la propia salida los organizadores nos leyeron una carta de bienvenida "en castellano". Se nos pusieron los pelos de punta cuando nos manifestaron su enorme satisfacción a nuestro desembarco. Fue muy entrañable. Todo el público que se dispuso a lo largo del circuito no paró de animarnos y alguno "balbuceaba" en español cuando pasaba Alberto con su sombrilla portadora de nuestra bandera. Mi granito de arena fue la de pasear el nombre de Elche y la del Km 21 lejos de nuestras fronteras. Fuimos siete españoles contra una multitud danesa y algún sueco. El circuito sencillamente precioso, inigualable, único y casi imposible de reproducir. Nada llano y con infinidad de toboganes que lo hacían muy duro. Al principio me sentí feliz disfrutando del clima, del paisaje y de mi estado de forma; la primera media maratón la hice por debajo de las dos horas y pensaba en la posibilidad de bajar de las cuatro. ¡Craso error!. La segunda la completé en dos horas y media. Y es que me dejé llevar por las buenas vibraciones pese a la multitud de subidas y bajadas... y es que olvidé lo que Alberto me decía: "una maratón no es igual a la suma de dos medias". Bien, al final completé la distancia en 4 horas y 27 minutos en una prueba casi de montaña. El enlace con la prueba aquí.

A nivel puramente turístico sentí la envidia sana de ver infinidad de personas que usan la bicicleta como medio de transporte al igual que hacen en Holanda. Es algo que deberíamos aprender y llevar adelante. Copenhague y Malmoe (en Suecia) tienen motivos más que suficientes para pasear por ellas y descubrirlas: sus jardines, sus paseos peatonales, sus terrazas junto a embarcaderos, la Sirenita, el Tívoli, la cerveza Carlsberg ...

El Camino desde León a Santiago en imágenes

2009-09-02T16:04:00.006+02:00

Han sido 10 etapas espectaculares en las que hemos recorrido la llanura castellana con el impacable sol de agosto, los montés de León, la dura entrada a Galicia por O Cebreiero y los infinitos "toboganes" hasta Santiago. Un total de 320 kms en los que cada jornada nos deparaba nuevos paisajes, nuevos peregrinos con sus vivencias, molestias en alguna parte de nuestro organismo, caldos o filetes de ternera que devorábamos con ímpetu, merecidos descansos... No voy a detallar lugares o etapas pues hay infinidad de guías muy buenas que te las describen a la perfección. Yo os recomiendo la guía El Camino de Santiago a pie de El País Aguilar. Algún pequeño consejo se resume tan sólo a llevar una mínima preparación, planificar las etapas cada día, elegir albergues poco masificados (mejor los privados que te den la opción de habitaciones más reducidas u hostales que los hay a buen precio) y unas fechas donde El Camino no sea una romería pues en ocasiones se satura. Nunca váis a estar sólos y menos en Galicia. Las imágenes están colocadas por orden cronológico y en ellas hay reflejadas aquello que me ha llamado la atención, desde la espectacular fachada de la Catedral de Santiago hasta una simple ropa tendida al sol. Os resultarán conocidas si ya lo habéis pateado. Son muchas pero no he querido obviar nada. A nivel particular creo que merece la pena comenzar en Roncesvalles y divirlo en 4 partes. Cada verano realicé un tramo: 1º Roncesvalles - Logroño, 2º Logroño - Burgos, 3º Burgos - León y 4º León - Santiago. He procurado acabar este año para evitar el Xacobeo 2010 pues huyo de las masificaciones y es que andar, con un mínimo de soledad, es una magnífica terapia para "desconectar". Os veo en El Camino y, como hay más de uno, a pensar en otro para futuras vacaciones.

Montanejos: paraíso senderista

2009-08-21T20:19:00.006+02:00

En esta interesante escapada a Montanejos (Castellón) me encontré con una magnífica conjunción agua - sierra. Situada en la cuenca alta del río Mijares es también un paraíso para la tercera edad por la ubicación de un balneario de aguas termales. Lo que más llama la atención es la presencia de unas piscinas naturales creadas en el lecho del río donde el baño se hace casi imprescindible. Pero yo fui a recorrer sus senderos: hay varios locales, un PR y dos GR hasta el punto que en algunos tramos se juntan los tres colores identificativos, el verde, el amarillo y el rojo. El martes completé el sendero de la Fuente de Baños hasta el estrecho de Chillapájaros (6 kms) y el miércoles el espectacular sendero La Bojera alrededor del estrecho de La Maimona (9 kms) y con una aproximación a la inmensa Cueva Negra. La masa forestal es muy densa y, a pesar del calor, la sombra hacía agradable esta marcha. La altura media de estas sierras está cercana a los 1000 metros y a lo lejos se puede ver la altiva Penyagolosa. Merece la pena volver y terminar de ver todos los rincones que depara este lugar.

Siete Aguas o la fuerza del correr

2009-08-17T02:24:00.005+02:00

Tras las series de La Roá y con algunas décimas de fiebre esperaba la llamada de Paco o Gaspar declinando nuestro compromiso en Siete Aguas. Ni de coña, los dos tenían unas ganas locas de ir. Bien, aunque con mis facultades levemente mermadas, asiento y me subo al coche con destino a la pequeña población valenciana. A la altura de Elda, el motor del coche de Gaspar se siente indispuesto y se para. Tras unos minutos en el arcén se pone en marcha y seguimos... así hasta un par de veces más en que ya no hay remedio y nos deja tirados a pleno sol, un par de kms más adelante, en Petrel. Avisamos a la asistencia en carretera, se llevan el vehículo y nos dicen que luego vendría un taxi. Pasa el tiempo, estamos acurrucados en una pequeña sombra de una valla publicitaria, son casi las 5 pm y la carrera empezaba a las 7,30. ¿Llegaríamos a tiempo?. Los móviles empezaban a echar humo para notificar nuestra situación y buscar la solución más idónea: que si el padre de Paco nos recoge, que si alquilamos un coche, que si nos llevan otros corredores, que si nos volvemos a casa... esto último originó un cambio brusco en los rasgos de la cara de Gaspar y su respuesta fue un NO rotundo, ¡de ninguna manera!. Jamás había visto a un amigo tan "jodido" ante la posibilidad de perderse la carrera de Siete Aguas. Y es que esto del correr engancha, sí señor. Inma, una taxista enviada por la compañía, acepta el reto de llevarnos a nuestro destino "echando leches" y llegamos sin problemas.

Gaspar tenía ganas, lo demostró con el tiempazo que hizo, 1 h 9 min. No me explico cómo hace estos cronos cuando a menudo se recochinea diciéndonos que apenas entrena. No lo entiendo. ¿Será de otra galaxia?. La carrera de 15,2 kms transcurría por las carreteras próximas a la población en un contínuo subir y bajar, dura, exigente, con pendientes de hasta el 24 % y un gran ambiente pero no superior al vivido hace uns 20 años cuando acudí por primera vez. Abel Antón y Paquito Ribera no faltaron a la cita (Strands). Mi tiempo fue de 1 h 25 min a un ritmo medio de 5,34 min/Km. Un buen amigo de esta afición nos acercó hasta Alicante en un agradable viaje de vuelta donde Paco nos contó algún chistecillo, sus valores en este deporte y alguna que otra batallita.

I Carrera por equipos La Roá

2009-08-15T16:46:00.006+02:00

En plenas fiestas ilicitanas no debía faltar una prueba popular que aglutinara a este magnífico grupo de amantes del simplemente correr. Muchos no dudamos en responder a la quedada de Paco y allí nos encontramos a las 9,30 pm frente al Hotel Milenio prestos a realizar una Roá "alternativa". Cuatro fueron los equipos: azul, verde, amarillo y rojo. Debíamos completar 100 vueltas a un circuito de 520 metros y, por ende, 52 kms. Cada equipo estaba formado por 6 u 8 corredores y, a instancias del capitán, se iban distribuyendo las vueltas entre los distintos componentes. A mí me tocó el de la cinta roja, dirigido por Manolo Román y a la postre campeón. Los comienzos fueron nefastos y pronto nos encontramos en el furgón de cola a 2 o 3 vueltas del resto de equipos. Había que hacer algo. No podíamos resignarnos. Nuestro capitán sacó una fórmula mágica de su vademecum, nos la impregnó y pronto empezó a dar resultados. Fue emocionante y poco a poco las distancias se recortaban hasta que a falta de unas diez vueltas la cabeza de la carrera ya era nuestra. Estuvieron dando el callo por el rojo, Isabel, Esperanza, Enrique jr, Enrique padre, Pablo, Ramón y el artífice de nuestra victoria, el indiscutible director de orquesta, Manolo. El tiempo empleado fue espectacular: 3 h 46 min 46 seg; el resto de equipos completó el recorrido a escasa distancia por lo que la igualdad fue altísima. Al final un agradable fin de fiesta, con paella y rustidera incluidas, como despedida hasta los nuevos encuentros tras lo que resta de este ferragosto.

Preparando el Camino por Saladas

2009-08-15T16:34:00.002+02:00

Nos estamos preparando para el Camino, serán 300 kms en 9 etapas. ¿Podremos?. ¡Podemos! El pasado domingo 9 de Agosto madrugamos, cargados con las mochilas a tope y mucha ilusión...

Arquitectura militar en la Sierra de Santa Pola

2009-08-08T21:55:00.005+02:00

Tras el madrugón de esta mañana nos hemos puesto de largo para correr por la Sierra de Santa Pola. El sol tapado por las nubes y la brisa procedente del mar nos ha facilitado nuestro ejercicio. Además del precioso Barranc del Salt nos hemos tropezado esta mañana con restos de arquitectura militar de la guerra civil. Se trata de dos fosos circulares que presentan conexiones subterranéas mediante galerías y donde se localizarían sendos cañones de artillería. A Paco, además de trotar, le encanta la Historia y, si es cercana a nuestro entorno, mucho más. Como se observa en las fotografías adjuntas, ahí está junto a la estructura de cemento dándonos su versión de lo que veíamos. Toda una sorpresa. Los números son 18 kms recorridos en algo más de dos horas. Ni que decir tiene el grato recorrido que ha experimentado la cerveza a través de nuestro aparato digestivo después de una deliciosa mañana.

Esta tarde me he acercado a Pinoso con el objetivo de hacer kms con el coche. Ha conducido mi hijo Pablo (se ha sacado el carnet hace dos meses y está en período de rodaje) y me he encontrado con esta fiesta para reflexionar: una vaquilla que empieza a hacer de las suyas para deleite del respetable. ¡Menos mal que la dejan descansar cada 15 o 20 minutos y así se va turnando con su o sus compañeras!

La Subida a La Magdalena por debajo de la hora

2009-08-03T02:12:00.004+02:00

Es una prueba clásica del calendario veraniego con una gran aceptación. Bien organizada y con una buena bolsa del corredor pese a la crisis. La hora vespertina invitaba a correr; la ilusión por vivir la prueba aminoró los rigores del calor. Estábamos casi todos y, además de la gran representación del Km21, no faltó el desembarco cartagenero que arañó varios trofeos. Ramón Trapatroles nos explicó en la cena la excelente organización del club de su ciudad y así se entiende que los triunfos no vienen por casualidad.

Los 11.8 kms del recorrido se saldaron en 59 min. 48 seg. El final fue intenso, deseaba bajar de la hora y desconocía los metros que restaban desde mi entrada a la calles de Novelda. La vuelta a la pista de atletismo que encaraba a la meta fue espectacular cuando mi fuerte no es el cambio brusco de ritmo; quedaban fuerzas, sí, pocos los segundos para completar los 60 minutos, el cansancio acumulado, muchos los corredores que debía adelantar y me dificultaban mi progresión, al final... ¡Se consiguió bajar de la hora por primera vez! ¡Mi satisfacción personal estaba por las nubes! Como novedad, comentar el excelente tiempo realizado por Antonio Canales en su reincorporación a las carreras oficiales. Ahora toca disfrutar de las vacaciones, seguir trotando "sin prisas" y preparar esa Maratón más allá de nuestras fronteras.

Huéscar nos recibió con los brazos abiertos

2009-07-26T23:21:00.006+02:00

Sólo un "pero" al fin de semana vivido en el altiplano de Granada: el intenso calor que nos obligó a resguardarnos en más de una ocasión. Toda la mitad sur peninsular y Andalucía en particular sólo vive a primeras horas de la mañana, con la puesta del sol y por la noche; el resto de la jornada estival se dedica a descansar, a la siesta, a refugiarse en la piscina o allí donde hay aire acondicionando... ¡Vaya lata!, pues no, no hay nada despectivo en esta expresión y menuda lata pudimos saborear nada más aterrizamos en Huéscar: comida típica de la ciudad a base de cordero al horno con patatas, verduras y plantas aromáticas del monte. Buenísima. Nuestro anfitrión Juanjo nos acercó por la tarde a Galera; allí se encuentra un yacimiento prehistórico de la cultura argárica situado en el monte denominado Castellón Alto. No pudimos acercarnos al museo de la ciudad donde se encuentra la Momia de Galera y que, según nos aseguraron, merece la pena visitarlo. Huéscar vibra por la noche y sus calles se encuentran a rebosar de personas que charlan en las terrazas de los bares o se pasean por el "mercado medieval" (ver fotos). Otra curiosa experiencia fue la de pasar la noche previa a la carrera en una cueva muy bien acondicionada y que tanto se prodigan por estas tierras.

Una vez en la línea de salida, Juanjo nos presentó a toda la artillería oscense, gente deportista muy sana que posee un gran fondo y un sentimiento de orgullo de los montes próximos, testigos silenciosos de sus múltiples entrenamientos. Por cierto, el equipo local nos ganó por goleada. Eso sí, están retados para la próxima Media de Santa Pola o la de Elche.

El I Fondo de 10 kms (integradao en el circuito de Granada), dio su arranque a las 10.30 am y pronto nos encontramos con la primera y única pendiente positiva que nos acompañaría hasta el km 3 aproximadamente. Delante, cerca, el grupo de Huéscar y Ramón "Trapatroles". Les alcanzo, pero pronto se escapan y pago mi osadía. Yo soy de 5 min/km y bajar de ello supone un precio que me obliga luego a recuperarme, a disminuir el ritmo. El intenso calor se hace patente en todos los corredores por la avidez a la hora de recoger el agua de los avituallamientos. Mi tiempo final fue de 49 min. 32 seg. a 4,58 min/km. Excepcional conjunción de gastronomía, cultura y deporte durante el 25 y 26 de Julio en Huéscar. Felicitaciones a todos los miembros corredores de la selección levantina y que pronto se juntarán en tierras nórdicas: Julia, Gaspar, Ramón S, Paco y Ramón B. Por último ¡gracias Juanjo por dedicarnos tu tiempo y tu simpatía!.

Duelo fondista y hermanamiento Huéscar - Elche

2009-07-23T00:06:00.008+02:00

Con el fin de animar el cotarro, las autoridades municipales de las ciudades de Huéscar y Elche han realizado una selección de los corredores locales de primer nivel para el I Fondo Ciudad de Huéscar. Por parte ilicitana participarán Gaspar (santapolero pero con el Bachillerato realizado en la ciudad de las palmeras), Paco, Juanjo (el exiliado) y Ramón. Parece que el capitán o jefe espiritual del equipo granadino está meditando el estado de forma de sus corredores y pronto dará la lista para este evento. La fórmula es bien sencilla y tan sólo hay que sumar los tiempos empleados por cada participante. El equipo ganador será felicitado por el perdedor y éste pagará el café. Después de la carrera se pretende estrechar lazos culturales y gastronómicos así como la de llevar a cada alcalde una propuesta de hermanamiento entre ambas ciudades

¿Por qué debemos acudir a Huéscar?

2009-07-20T10:28:00.006+02:00

El próximo domingo se celebra el I Fondo Ciudad de Huéscar a las 10,30 am y hay una serie de razones por las que debemos acudir:
1º Huéscar se encuentra en el altiplano de Granada, tierra de los primeros pobladores de Europa. Un honor para nosotros volver a patear y trotar por estos lugares.
2º Hace 200 años Huéscar le declaró la guerra a Dinamarca (nación que visitaremos en Septiembre con motivo del Maratón de los Bosques). El alcalde de Huéscar nos ha pedido que seamos nosotros los que llevemos la Bandera de la Paz al país nórdico.
3º Visitaremos la Alcazaba, la colegiata de Santa María, el parque municipal Rodríguez Penalva (uno de los más bellos de la provincia y lugar de encuentro de los mejores fondistas), el complejo recreativo Fuencaliente, el puente de las Animas, las fuentes del Guardal o la infinidad de rutas que se pueden hacer por la cercanía de La Sagra o Castril.

4º Comeremos uno de los platos típicos, la "lata al horno" (asado de cordero acompañado de patatas y una base de verduras)

5º Pasar una noche en una "cueva"

6º Saludar y compartir mantel y carrera con Iago "El Tirillas", un ilustre ilicitano exiliado por estos lares.

7º Hay muchos más motivos que se me quedan en el tintero pero creo que son suficientes.

La II Mitad de Media Maratón de Torrellano fue un entrenamiento

2009-07-20T01:03:00.011+02:00

Antes de nada debemos recordar que esta carrera ha sido gratuita para el deportista. En estos tiempos que corren tal circunstancia es de agradecer. Tratándose de un "bolo veraniego" y muy útil como entrenamiento no podemos quejarnos; muy bueno el avituallamiento preparado tras la línea de meta. Antonio y el que escribe hemos completado los 10,42 kms en 53,25 min a un ritmo medio de 5,00 min/km. Esta distancia se repetirá el próximo domingo en Huéscar y, por tanto, ha sido un excelente test para memorizar ritmos y dejar un buen sabor de boca allá en tierras granadinas. Antonio Jesús ( un hermanotodo apodado el Conejo) ha regresado brillantemente a estos eventos y espero verle más a menudo practicando el deporte del correr. Uno de los aspectos que se puede y debe mejorar es el trazado del circuito pues no ha agradado la infinidad de idas y venidas por el parking de IFA. El entorno del Torrellano urbano y rural seguro que dan mucho más de sí. Os dejo un par de fotos personales y algunas del incombustible Alberto. Ayer, tras la trotada santapolera, me perdí la coca y cerveza que lidiaron mis colegas corremontañeros. Un compromiso me impidió estar ahí; sólo comentar que después de correr, si tomamos una rubia bien fresca, en compañía de gente sana, no tiene precio.

Trotada por la sierra de Santa Pola

2009-07-18T18:08:00.006+02:00

A las 8 am partimos hacia la sierra y nos adentramos por uno de los barrancos que acaban en el casco urbano. Los olores de las plantas aromáticas añaden un activo a esta bonita trotada. Según observo, el grupo está formado por aquellos que sienten un cariño especial por las correrías montañeras y, sin duda alguna, a nadie le ha defraudado. A la quedada de Paco llegan los que se preparan para el ultatrail del Montblanc, el maratón de los bosques, la carrera de las fiestas de Matola, el partido de pádel próximo o simplemente para pegarse una sudada y sentir a posteriori la recompensa de una cerveza bien fría.

El recorrido nos ha deparado vistas preciosas sobre el barranc del Salt o sobre el Mediterráneo. La infinidad de senderos que cruzan la sierra nos aporta la incertidumbre frecuente en la elección de uno u otro... el hecho de perderse "un poquito" tiene su encanto y eso, los que llevaban el timón del grupo, lo hicieron a la perfección.

En el faro se unen José Manuel López, Manolo Román y Germán. Bajamos con precaución por la esacalera-senda que frecuentaba el farero y acabamos por el precioso paseo junto al mar situado en Santa Pola del Este y utilizado en la media maratón. En total fueron 17 kms en unas dos horas incluyendo reagrupamientos. Os dejo con las fotos para el recuerdo.

Una deliciosa Subida a la Casica del Guardia

2009-07-13T01:09:00.008+02:00

Después de leer lo que han puesto en otros blogs sobre la I Subida a la Casica del Guardia (11/07/09) poco más me queda decir. Os dejo los enlaces de Miguel Angel Méndez, Paco Navarro, Alberto Costilla y Ramón Sobrino. La organización ha estado a una altura excepcional y muy simpática la forma de agradecer a Miguel Angel su entusiamo en el nacimiento y desarrollo de esta prueba (cada participante portaba un papelito doblado desde la salida hasta que era entregado en la meta y donde decía "GRACIAS MENDEZ"). La gente que se ha calentado la cabeza no es otra que gente que CORRE, si señor, con mayúsculas. Poder compartir una conversación y foto con Paquito Ribera y Abel Antón ha sido todo un lujo. Gracias también, Paco, por la foto que me hiciste durante el ascenso, muy chula, había que estar ahí, me ha encantado. Otra noticia curiosa ha sido la de poder reunirnos aquí, en Villena, todos los participantes en el próximo Maratón de los Bosques y, por ahora, los únicos españoles que están apuntados. Mi tiempo en realizar la cronoescalada de 6,2 kms fue de 36 min, o8 seg, a 5,45 / km y mi posición el 90 de 112. Esto para el recuerdo y poco más.

Todos los gatos son pardos

2009-07-09T00:03:00.008+02:00

Este martes, después de mi jornada laboral, me encontraba con cierta euforia por lo de la luna llena. Esta circunstancia anima a quien lo desee (por una pequeña dádiva con un fin benéfico) a reunirse en una playa de Santa Pola y compartir un "sopar de cabaset". Yo no iba aser menos y me pongo en contacto con Antonio Mira para hacer un Tabaiá y contemplar la grandeza del querido satélite en todo su esplendor mientras practicamos nuestro deporte favorito. Equipados con sendas linternas completamos los duros e irregulares 16 kms en la más absoluta oscuridad (la luna sólo proporciona suficiente luz cuando está muy alta y eso se produce a altas horas de la noche). La anécdota se desató cuando los vecinos de las casas situadas en el Rincón de Morera se alarmaron ante nuestra presencia (por lo visto es inusual ver a dos tíos corriendo a las 11 pm por semejantes lares), así pues, unos estuvieron a punto de llamar a la policía, otros sacaron la escopeta y nos colocaron en su punto de mira, otros nos daban largas con las luces de sus coches, otros enviaban a sus perros no con fines pacíficos, otros gritaban y preguntaban ¿quién anda por ahí?... En fin, "cuidadín" a la hora de salir a correr a estas horas fuera de los circuitos habituales pues... de noche, ya se sabe, todos los gatos son pardos.